Insalata di ceci al curry
322cal, 19p, 25c, 11f (per pasto)
4 cucchiaio (70g)
1 cucchiaino (2g)
2 cucchiaio (24g)
2 oz (57g)
2 cucchiaio (30mL)
2 gambo piccolo (12,5 cm) (34g)
1 lattina/e (448g)
1
Metti i ceci in una ciotola capiente e schiacciali con il dorso di una forchetta.
2
Aggiungi yogurt greco, curry in polvere, sedano, semi di girasole, solo metà del succo di limone e un po' di sale e pepe. Mescola.
3
Disponi le verdure a foglia su un piatto e irrora con il succo di limone rimanente.
4
Servi il composto di ceci al curry insieme alle verdure.