Wrap de laitue poulet jalapeño popper
478kcal, 48p, 5c, 29f (par repas)
1/2 tasse, râpé (57g)
8 feuille intérieure (48g)
1 tasse, haché (94g)
1 c. à café (3g)
4 c. à s. (mL)
4 oz (113g)
1/2 tasse (140g)
1 1/2 livres (680g)
1
Assaisonnez le poulet avec un peu de sel/poivre et faites-le cuire dans une poêle antiadhésive ou au four à 350°F (180°C) pendant 25-30 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Réservez pour laisser refroidir.
2
Dans un grand bol, mélangez le fromage à la crème, le yaourt grec, la mayonnaise, la poudre d'ail et les jalapeños (vous pouvez moduler le niveau de piquant en retirant ou en gardant les graines. Plus il y a de graines, plus c'est relevé). Réservez.
3
Quand le poulet est suffisamment froid, coupez-le en dés et ajoutez-le au bol. Mélangez pour incorporer.
4
Incorporez délicatement le cheddar râpé et assaisonnez de sel/poivre selon votre goût.
5
Répartissez uniformément le mélange sur les feuilles de laitue. Servez.
6
Astuce préparation : conservez le mélange de salade de poulet séparément dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Assemblez les wraps de laitue juste avant de servir.