Yaourt d'amande aromatisé
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 190 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 11g | 14% | |
| Glucides totaux 18g | 7% | |
| Fibres alimentaires 3g | 11% | |
| Alcool 0g | ||
| Protéines 5g | 4% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
FAQ sur Yaourt d'amande
Le yaourt d'amande est‑il compatible avec le régime cétogène ?
En général, les yaourts d'amande aromatisés ne conviennent pas à un régime cétogène strict car ils contiennent souvent des sucres ajoutés augmentant la teneur en glucides. Une portion peut contenir environ 20 g de glucides, ce qui dépasse la plupart des quotas céto. En revanche, un yaourt d'amande nature non sucré peut mieux s'adapter au céto.
Le yaourt d'amande est‑il végane ?
Oui, le yaourt d'amande est végan car il est fabriqué à partir d'amandes et de ferments, sans ingrédients d'origine animale. Notez que certains yaourts aromatisés peuvent contenir du miel, à éviter pour les véganes stricts.
Le yaourt d'amande est‑il pauvre en FODMAP ?
Le yaourt d'amande n'est généralement pas considéré comme pauvre en FODMAP à cause des amandes elles‑mêmes. Des petites portions (≈10 g) d'amandes sont faibles en FODMAP, mais les portions habituelles de yaourt d'amande dépassent souvent cette quantité et deviennent riches en FODMAP. La tolérance individuelle varie.