Charcuterie de jambon
Informations nutritionnelles & macros
Portion (113.4g)
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 115 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 4g | 5% | |
| Acides gras saturés 1g | 4% | |
| Acides gras monoinsaturés 1.1g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.2g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 1% | |
| Acides gras oméga-6 0.2g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 46mg | 15% | |
| Sodium 1450mg | 63% | |
| Glucides totaux 1g | 0% | |
| Fibres alimentaires 0g | 0% | |
| Sucre 0g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 19g | 16% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 32IU | 8% | |
| Fer 0.7mg | 4% | |
| Calcium 6mg | 0% | |
| Vitamine B-12 0.4mcg | 17% | |
| Vitamine B-6 0.4mg | 26% | |
| Vitamine K 0mcg | 0% | |
| Vitamine E 0.3mg | 2% | |
| Vitamine A 0IU | 0% | |
| Folate total 0mcg | 0% | |
| Potassium 556mg | 12% | |
| Magnésium 20mg | 5% | |
| Zinc 1.8mg | 16% | |
| Niacine 6.5mg | 32% | |
| Riboflavine 0.3mg | 23% | |
| Thiamine 0.4mg | 32% | |
| Phosphore 296mg | 24% | |
| Sélénium 36mcg | 65% | |
| Manganèse 0mg | 1% | |
| Cuivre 0.2mg | 25% | |
| Choline totale 71mg | 13% | |
| Acide pantothénique 0.8mg | 16% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
Par 4 oz (113.4g)
| Cendres | 4.5g | |
|---|---|---|
| Eau | 85.2g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 476.3kJ | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 0mcg | |
| Bêta-carotène | 0mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 0.8mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0.8mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 0mcg | |
| Ménaquinone-4 | 5mcg | |
| Dihydrophylloquinone | 0mcg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 0mcg | |
| Folate (DFE) | 0mcg | |
| Bétaïne | 3.2mg | |
| Tryptophane | 0.2g | |
| Thréonine | 0.8g | |
| Isoleucine | 0.9g | |
| Leucine | 1.6g | |
| Lysine | 1.7g | |
| Méthionine | 0.5g | |
| Cystine | 0.2g | |
| Phénylalanine | 0.8g | |
| Tyrosine | 0.8g | |
| Valine | 1g | |
| Arginine | 1.2g | |
| Histidine | 0.8g | |
| Alanine | 1.1g | |
| Acide aspartique | 1.8g | |
| Acide glutamique | 2.9g | |
| Glycine | 0.9g | |
| Proline | 0.8g | |
| Sérine | 0.8g | |
| Hydroxyproline | 0.1g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Phytostérols | 0mg | |
| Acide linoléique | 0.2g | |
| Acide gamma-linolénique | 0g | |
| Acides gras totaux trans-monoénoïques | 0g | |
| Acides gras totaux trans-polyénoïques | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0g | |
Source: Base de données des nutriments USDA.
Apport quotidien en protéines basé sur Position de l'ISSN pour une personne pesant ~150 lbs.