Pois mange-tout
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 25 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 0g | 0% | |
| Glucides totaux 4g | 1% | |
| Fibres alimentaires 2g | 7% | |
| Alcool 0g | ||
| Protéines 2g | 2% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
FAQ sur Pois mange-tout
Les pois mange-tout sont-ils compatibles avec le régime céto ?
Les pois mange-tout peuvent être intégrés à un régime céto, mais avec modération en raison de leur teneur en glucides. Les pois mange-tout frais contiennent environ 5,5 grammes de glucides pour 100 g. Le régime céto restreint généralement l'apport en glucides à moins de 50 grammes par jour selon les besoins et objectifs individuels.
Les pois mange-tout sont-ils riches en glucides ?
Les pois mange-tout sont modérément riches en glucides pour un légume. Ils contiennent environ 5,5 grammes de glucides pour 100 g. L'apport quotidien recommandé en glucides est d'environ 130 g pour les adultes ; ainsi, 100 g de pois mange-tout fournissent environ 4 % de l'apport quotidien en glucides.
Les pois mange-tout sont-ils riches en potassium ?
Les pois mange-tout ont une quantité modérée de potassium. Dans une portion de 100 g, on trouve environ 200 mg de potassium. L'apport journalier recommandé en potassium pour un adulte est d'environ 4 700 mg, donc une portion de pois mange-tout fournit environ 4 % de cet apport.
Les pois mange-tout sont-ils pauvres en FODMAP ?
Oui, les pois mange-tout sont considérés comme pauvres en FODMAP en petites portions. Une portion de 15 g (environ 5 gousses) est classée comme un aliment pauvre en FODMAP. Consommer de grandes quantités peut déclencher des problèmes digestifs chez les personnes sensibles aux FODMAP.