Les pêches sont-elles pauvres en FODMAP ?

Oui, les pêches sont considérées comme pauvres en FODMAP si elles sont consommées avec modération. Une portion d'une pêche moyenne (environ 150 g) est généralement considérée comme pauvre en FODMAP.

Les pêches sont-elles compatibles avec le régime cétogène ?

Les pêches peuvent être consommées dans un régime cétogène mais en petites portions en raison de leur teneur en sucre. Une pêche moyenne contient approximativement 14–15 g de glucides, ce qui est modéré si l'on considère la limite quotidienne stricte du régime cétogène.

Les pêches sont-elles riches en potassium ?

Non, les pêches ne sont pas particulièrement riches en potassium, mais elles en contiennent. Une pêche moyenne fournit environ 285 mg de potassium, soit environ 6 % de l'apport quotidien recommandé de 4 700 mg.

Les pêches sont-elles riches en fibres ?

Non, les pêches ne sont pas très riches en fibres, mais elles en contiennent environ 2 g par fruit moyen, ce qui contribue à l'apport quotidien.

Les pêches sont-elles riches en protéines ?

Non, les pêches ne sont pas une source importante de protéines. Une pêche moyenne contient environ 1,4 g de protéines.

Les pêches sont-elles pauvres en glucides ?

Non, les pêches ne sont pas particulièrement pauvres en glucides. Une pêche moyenne contient environ 14 g de glucides.

Les pêches sont-elles riches en sucres ?

Non, les pêches ne sont pas faibles en sucres ; une pêche moyenne contient environ 13 g de sucres naturels.

Les pêches sont-elles riches en antioxydants ?

Oui, les pêches sont riches en antioxydants comme la vitamine C, la vitamine E, l'acide chlorogénique et des caroténoïdes tels que le bêta-carotène et la lutéine. Une pêche moyenne fournit environ 10,2 mg de vitamine C.

Les pêches sont-elles riches en calcium ?

Non, les pêches ne sont pas une source importante de calcium. Une pêche moyenne contient environ 9 mg de calcium.

Les pêches sont-elles riches en fer ?

Non, les pêches ne sont pas une source significative de fer. Une pêche moyenne apporte environ 0,25 mg de fer.

Les pêches sont-elles une bonne source de vitamine C ?

Oui, les pêches sont une bonne source de vitamine C. Une pêche moyenne fournit environ 10 mg de vitamine C, soit environ 11 % des apports recommandés.

Les pêches sont-elles riches en lectines ?

Non, les pêches ne sont pas riches en lectines. Les lectines sont principalement présentes dans les légumineuses et certaines céréales.

Les pêches sont-elles pauvres en oxalates ?

Oui, les pêches sont faibles en oxalates (environ 5 mg pour 100 g), ce qui les rend adaptées à un régime pauvre en oxalates.

Les pêches sont-elles acides ?

Non, les pêches ne sont pas très acides ; elles sont généralement classées comme fruits à faible acidité avec un pH compris entre 3,30 et 4,05.

Les pêches sont-elles riches en phosphore ?

Non, les pêches ne sont pas riches en phosphore ; une pêche moyenne contient environ 30 mg de phosphore.

Les pêches sont-elles riches en acide urique ?

Non, les pêches ne sont pas une source élevée d'acide urique. Les aliments végétaux ne contiennent pas directement d'acide urique ; les pêches sont faibles en purines.

Les pêches sont-elles faibles en histamine ?

Oui, les pêches sont considérées comme faibles en histamine et sont souvent recommandées pour les régimes pauvres en histamine.

Les pêches sont-elles pauvres en purines ?

Oui, les pêches sont faibles en purines (généralement moins de 50 mg par 100 g).

Les pêches sont-elles favorables à la fertilité ?

Les pêches peuvent être bénéfiques pour la fertilité grâce à leur richesse en antioxydants et en vitamine C, qui contribuent à la santé reproductive. Cependant, aucun aliment unique ne garantit une augmentation de la fertilité.

Les pêches sont-elles riches en vitamine K ?

Non, les pêches ne sont pas riches en vitamine K. Une pêche moyenne fournit environ 4,6 µg de vitamine K.

Les pêches sont-elles compatibles avec le régime paléo ?

Oui, les pêches sont généralement considérées comme compatibles avec le régime paléo.

Les pêches sont-elles véganes ?

Oui, les pêches sont véganes.

Les pêches augmentent-elles la testostérone ?

Il n'existe pas de preuve scientifique montrant que les pêches augmentent directement la testostérone. Elles sont cependant nutritives et soutiennent la santé générale.

Les pêches sont-elles sans gluten ?

Oui, les pêches sont naturellement sans gluten.