Huile d'olive
Huile, olive, pour salade ou cuisson
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 120 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 14g | 17% | |
| Acides gras saturés 2g | 9% | |
| Acides gras monoinsaturés 9.8g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.4g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 0% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 0mg | 0% | |
| Glucides totaux 0g | 0% | |
| Fibres alimentaires 0g | 0% | |
| Sucre 0g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 0g | 0% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 0.1mg | 0% | |
| Calcium 0mg | 0% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0mg | 0% | |
| Vitamine K 8mcg | 8% | |
| Vitamine E 1.9mg | 13% | |
| Vitamine A 0IU | 0% | |
| Folate total 0mcg | 0% | |
| Potassium 0mg | 0% | |
| Magnésium 0mg | 0% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacine 0mg | 0% | |
| Riboflavine 0mg | 0% | |
| Thiamine 0mg | 0% | |
| Phosphore 0mg | 0% | |
| Sélénium 0mcg | 0% | |
| Manganèse 0mg | 0% | |
| Cuivre 0mg | 0% | |
| Choline totale 0mg | 0% | |
| Acide pantothénique 0mg | 0% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 0g | |
|---|---|---|
| Eau | 0g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 499.4kJ | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 0mcg | |
| Bêta-carotène | 0mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 0mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0mg | |
| Tocophérol, gamma | 0.1mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Dihydrophylloquinone | 0mcg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 0mcg | |
| Folate (DFE) | 0mcg | |
| Bétaïne | 0mg | |
| Tryptophane | 0g | |
| Thréonine | 0g | |
| Isoleucine | 0g | |
| Leucine | 0g | |
| Lysine | 0g | |
| Méthionine | 0g | |
| Cystine | 0g | |
| Phénylalanine | 0g | |
| Tyrosine | 0g | |
| Valine | 0g | |
| Arginine | 0g | |
| Histidine | 0g | |
| Alanine | 0g | |
| Acide aspartique | 0g | |
| Acide glutamique | 0g | |
| Glycine | 0g | |
| Proline | 0g | |
| Sérine | 0g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Phytostérols | 29.8mg | |
FAQ sur Huile d'olive
Table des matières
- L'huile d'olive est-elle sans gluten ?
- L'huile d'olive est-elle végan ?
- L'huile d'olive est-elle pauvre en FODMAP ?
- L'huile d'olive est-elle compatible avec le régime cétogène ?
- L'huile d'olive est-elle pauvre en histamine ?
- L'huile d'olive est-elle paléo ?
- L'huile d'olive contient-elle du cholestérol ?
- L'huile d'olive est-elle casher ?
- L'huile d'olive contient-elle des glucides ?
- L'huile d'olive contient-elle des protéines ?
- L'huile d'olive est-elle riche en fibres ?
- L'huile d'olive contient-elle du sodium ou du sucre ?
- L'huile d'olive est-elle riche en graisses polyinsaturées ?
- L'huile d'olive contient-elle des oméga-6 ?
- L'huile d'olive contient-elle du potassium ?
- L'huile d'olive contient-elle de la vitamine D ?
- L'huile d'olive est-elle une bonne source d'oméga-3 ?
- L'huile d'olive est-elle riche en antioxydants ?
- L'huile d'olive contient-elle du fer ou de la vitamine A/C ?
- L'huile d'olive est-elle pauvre en oxalate ?
- L'huile d'olive contient-elle de l'arginine ?
- L'huile d'olive est-elle riche en purines ?
- L'huile d'olive contient-elle des œstrogènes ?
- L'huile d'olive contient-elle des triglycérides ?
- L'huile d'olive contient-elle de la vitamine K ?
- L'huile d'olive est-elle bénéfique pour la fertilité ?
- L'huile d'olive augmente-t-elle le cortisol ?
- L'huile d'olive est-elle halal ?
- L'huile d'olive est-elle approuvée par Whole30 ?
- L'huile d'olive est-elle végétarienne ?
- L'huile d'olive augmente-t-elle la testostérone ?
- L'huile d'olive contient-elle du magnésium ?
- L'huile d'olive augmente-t-elle la libido ?
- Quelles sont des alternatives à l'huile d'olive ?
L'huile d'olive est-elle sans gluten ?
Oui, l'huile d'olive est naturellement sans gluten.
L'huile d'olive est-elle végan ?
Oui, l'huile d'olive est végan, dérivée uniquement des olives.
L'huile d'olive est-elle pauvre en FODMAP ?
Oui, l'huile d'olive est pauvre en FODMAPs car elle est principalement constituée de graisses et ne contient pas ces glucides fermentescibles.
L'huile d'olive est-elle compatible avec le régime cétogène ?
Oui, l'huile d'olive est très adaptée au régime cétogène : riche en graisses (14 g par cuillère à soupe) et sans glucides.
L'huile d'olive est-elle pauvre en histamine ?
Oui, l'huile d'olive est considérée comme pauvre en histamine et bien tolérée par la plupart des personnes sensibles.
L'huile d'olive est-elle paléo ?
Oui, l'huile d'olive est compatible avec le régime paléo.
L'huile d'olive contient-elle du cholestérol ?
Non, l'huile d'olive ne contient pas de cholestérol ; elle est riche en acides gras monoinsaturés bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
L'huile d'olive est-elle casher ?
Oui, l'huile d'olive peut être casher si elle est produite selon les règles correspondantes ; recherchez la certification sur l'étiquette si nécessaire.
L'huile d'olive contient-elle des glucides ?
Non, l'huile d'olive ne contient pas de glucides.
L'huile d'olive contient-elle des protéines ?
Non, elle ne contient pas de protéines significatives.
L'huile d'olive est-elle riche en fibres ?
Non, l'huile d'olive ne contient pas de fibres.
L'huile d'olive contient-elle du sodium ou du sucre ?
Non, elle ne contient ni sodium ni sucre.
L'huile d'olive est-elle riche en graisses polyinsaturées ?
Elle contient une proportion modérée de graisses polyinsaturées (environ 1,8 g par cuillère à soupe). Elle est principalement riche en monoinsaturés.
L'huile d'olive contient-elle des oméga-6 ?
Oui, en quantité modérée (environ 1,4 g par cuillère à soupe).
L'huile d'olive contient-elle du potassium ?
Non, pas en quantité significative.
L'huile d'olive contient-elle de la vitamine D ?
Non, l'huile d'olive ne contient pas naturellement de vitamine D, sauf si elle est enrichie.
L'huile d'olive est-elle une bonne source d'oméga-3 ?
Non, l'huile d'olive n'est pas une source importante d'oméga-3 ; elle est surtout riche en acide oléique (monoinsaturé).
L'huile d'olive est-elle riche en antioxydants ?
Oui, surtout l'huile d'olive extra-vierge, qui contient des composés phénoliques et de la vitamine E.
L'huile d'olive contient-elle du fer ou de la vitamine A/C ?
Non, elle contient peu ou pas de fer, vitamine A ou vitamine C.
L'huile d'olive est-elle pauvre en oxalate ?
Oui, l'huile d'olive est considérée comme faible ou sans oxalates.
L'huile d'olive contient-elle de l'arginine ?
Non, elle ne contient pas d'arginine significative (acide aminé présent dans les protéines).
L'huile d'olive est-elle riche en purines ?
Non, l'huile d'olive n'est pas riche en purines.
L'huile d'olive contient-elle des œstrogènes ?
Non, elle ne contient pas d'œstrogènes.
L'huile d'olive contient-elle des triglycérides ?
Oui, comme toutes les huiles, elle est composée principalement de triglycérides, majoritairement monoinsaturés.
L'huile d'olive contient-elle de la vitamine K ?
Oui, en petite quantité : environ 8,1 µg par cuillère à soupe.
L'huile d'olive est-elle bénéfique pour la fertilité ?
L'huile d'olive fournit des graisses monoinsaturées et des antioxydants qui peuvent favoriser une bonne santé reproductive dans le cadre d'une alimentation équilibrée, mais elle n'est pas un remède spécifique pour la fertilité.
L'huile d'olive augmente-t-elle le cortisol ?
Les recherches n'indiquent pas que l'huile d'olive augmente directement le cortisol. Un régime sain comprenant de l'huile d'olive est plutôt associé à des effets bénéfiques sur la santé générale.
L'huile d'olive est-elle halal ?
Oui, l'huile d'olive est halal.
L'huile d'olive est-elle approuvée par Whole30 ?
Oui, l'huile d'olive est compatible avec Whole30.
L'huile d'olive est-elle végétarienne ?
Oui, elle est végétarienne.
L'huile d'olive augmente-t-elle la testostérone ?
Certaines études suggèrent que la consommation d'huile d'olive extra-vierge, dans le cadre d'un régime méditerranéen, peut être associée à des niveaux accrus de testostérone totale et biodisponible chez l'homme, mais la recherche est encore limitée et les effets peuvent varier.
L'huile d'olive contient-elle du magnésium ?
Non, elle n'en contient pas en quantité significative.
L'huile d'olive augmente-t-elle la libido ?
Il n'existe pas de preuve directe que l'huile d'olive augmente la libido, mais en améliorant la santé cardiovasculaire et la circulation, elle peut contribuer indirectement à une meilleure santé sexuelle.
Quelles sont des alternatives à l'huile d'olive ?
Alternatives : huile de canola, huile d'avocat, huile de tournesol, huile de coco, huile de pépins de raisin, huile d'arachide ; chacune a un profil nutritionnel et un point de fumée différent.