Gaufres surgelées
tout type de gaufres surgelées (par ex. EGGO)
Informations nutritionnelles & macros
Portion (105g)
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 295 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 11g | 15% | |
| Acides gras saturés 3g | 14% | |
| Acides gras monoinsaturés 2.9g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 4.8g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 0% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0.2g | ||
| Cholestérol 26mg | 9% | |
| Sodium 552mg | 24% | |
| Glucides totaux 41g | 15% | |
| Fibres alimentaires 1g | 5% | |
| Sucre 3g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 7g | 6% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 2IU | 1% | |
| Fer 6.7mg | 37% | |
| Calcium 375mg | 29% | |
| Vitamine B-12 1.8mcg | 74% | |
| Vitamine B-6 0.6mg | 35% | |
| Vitamine K 0mcg | 0% | |
| Vitamine E 0mg | 0% | |
| Vitamine A 1500IU | 30% | |
| Folate total 90mcg | 23% | |
| Potassium 95mg | 2% | |
| Magnésium 19mg | 5% | |
| Zinc 0.5mg | 5% | |
| Niacine 6mg | 30% | |
| Riboflavine 0.5mg | 40% | |
| Thiamine 0.5mg | 38% | |
| Phosphore 300mg | 24% | |
| Sélénium 0mcg | 0% | |
| Manganèse 0mg | 0% | |
| Cuivre 0mg | 0% | |
| Choline totale 0mg | 0% | |
| Acide pantothénique 0mg | 0% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
Par 3 gaufres (105g)
| Eau | 41.7g | |
|---|---|---|
| Énergie | 1221.2kJ | |
| Vitamine A, RAE | 450.5mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
Source: Base de données des nutriments USDA.
Apport quotidien en protéines basé sur Position de l'ISSN pour une personne pesant ~150 lbs.
FAQ sur Gaufres surgelées
Les gaufres surgelées sont-elles véganes ?
Cela dépend de la marque et de la recette. Certaines gaufres surgelées, comme certaines variétés de Van's ou Nature's Path, sont véganes et ne contiennent pas d'œufs ni de produits laitiers. Toutefois, beaucoup de marques classiques utilisent des œufs et/ou des produits laitiers, donc vérifiez systématiquement la liste des ingrédients.