Feuilles de lasagne sèches
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 210 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 1g | 1% | |
| Acides gras saturés 0g | 1% | |
| Acides gras monoinsaturés 0.1g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.3g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 1% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 3mg | 0% | |
| Glucides totaux 43g | 15% | |
| Fibres alimentaires 2g | 7% | |
| Sucre 2g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 7g | 6% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 1.9mg | 10% | |
| Calcium 12mg | 1% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamine K 0mcg | 0% | |
| Vitamine E 0.1mg | 0% | |
| Vitamine A 0IU | 0% | |
| Folate total 135mcg | 34% | |
| Potassium 127mg | 3% | |
| Magnésium 30mg | 7% | |
| Zinc 0.8mg | 7% | |
| Niacine 4.1mg | 20% | |
| Riboflavine 0.2mg | 18% | |
| Thiamine 0.5mg | 42% | |
| Phosphore 108mg | 9% | |
| Sélénium 36mcg | 65% | |
| Manganèse 0.5mg | 23% | |
| Cuivre 0.2mg | 18% | |
| Choline totale 9mg | 2% | |
| Acide pantothénique 0.2mg | 5% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 0.5g | |
|---|---|---|
| Amidon | 35.6g | |
| Saccharose | 0.3g | |
| Glucose (dextrose) | 0.1g | |
| Fructose | 0.1g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 1.1g | |
| Eau | 5.6g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 885.2kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Fluorure, F | 10.3mcg | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 0mcg | |
| Bêta-carotène | 0mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 10.3mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0mg | |
| Tocophérol, gamma | 0.5mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Tocotriénol, alpha | 0.1mg | |
| Tocotriénol, bêta | 0mg | |
| Tocotriénol, gamma | 0mg | |
| Tocotriénol, delta | 0mg | |
| Dihydrophylloquinone | 0mcg | |
| Acide folique | 124.8mcg | |
| Folate alimentaire | 10.3mcg | |
| Folate (DFE) | 222.9mcg | |
| Bétaïne | 81.2mg | |
| Tryptophane | 0.1g | |
| Thréonine | 0.3g | |
| Isoleucine | 0.3g | |
| Leucine | 0.6g | |
| Lysine | 0.2g | |
| Méthionine | 0.1g | |
| Cystine | 0.1g | |
| Phénylalanine | 0.4g | |
| Tyrosine | 0.1g | |
| Valine | 0.3g | |
| Arginine | 0.3g | |
| Histidine | 0.2g | |
| Alanine | 0.2g | |
| Acide aspartique | 0.4g | |
| Acide glutamique | 2.6g | |
| Glycine | 0.3g | |
| Proline | 0.9g | |
| Sérine | 0.4g | |
| Hydroxyproline | 0g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acide gamma-linolénique | 0g | |
| Acides gras totaux trans-monoénoïques | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0g | |
FAQ sur Feuille de lasagne
Quelles sont des alternatives aux feuilles de lasagne sèches ?
Si vous cherchez une option plus saine ou que vous avez des restrictions alimentaires, plusieurs alternatives existent : des tranches de courgette, d’aubergine ou de patate douce peuvent remplacer les feuilles de lasagne et réduisent la teneur en glucides tout en augmentant la portion de légumes. Pour une alternative riche en protéines, essayez des feuilles de lasagne à base de lentilles ou de pois chiches.
Les feuilles de lasagne sont‑elles sans gluten ?
Les feuilles de lasagne traditionnelles ne sont pas sans gluten car elles sont généralement fabriquées à partir de blé dur qui contient du gluten. Toutefois, il existe des versions sans gluten faites de riz, de maïs ou d’un mélange de céréales sans gluten. Vérifiez également que les autres ingrédients (sauces, fromages) conviennent à un régime sans gluten.
Les feuilles de lasagne sont‑elles véganes ?
La plupart des feuilles de lasagne sèches sont véganes, car elles contiennent généralement du blé et de l’eau. Cependant, certaines variétés, notamment les pâtes fraîches ou spécialisées, peuvent contenir des œufs. Consultez l’étiquette pour être sûr. Notez que des feuilles de lasagne véganes ne garantissent pas que la lasagne soit végane — la sauce et le fromage doivent aussi être adaptés.