Crackers
Crackers, multigraines
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 135 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 6g | 7% | |
| Acides gras saturés 1g | 5% | |
| Acides gras monoinsaturés 1.4g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 3.3g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 0% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0.1g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 250mg | 11% | |
| Glucides totaux 19g | 7% | |
| Fibres alimentaires 1g | 4% | |
| Sucre 3g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 2g | 2% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 0.7mg | 4% | |
| Calcium 4mg | 0% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0mg | 2% | |
| Vitamine K 10mcg | 10% | |
| Vitamine E 0.5mg | 3% | |
| Vitamine A 1IU | 0% | |
| Folate total 29mcg | 7% | |
| Potassium 48mg | 1% | |
| Magnésium 8mg | 2% | |
| Zinc 0.3mg | 3% | |
| Niacine 1mg | 5% | |
| Riboflavine 0.1mg | 6% | |
| Thiamine 0.1mg | 12% | |
| Phosphore 83mg | 7% | |
| Sélénium 7mcg | 13% | |
| Manganèse 0mg | 0% | |
| Cuivre 0mg | 5% | |
| Choline totale 3mg | 1% | |
| Acide pantothénique 0mg | 0% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 0.7g | |
|---|---|---|
| Eau | 0.7g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 572.1kJ | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 0mcg | |
| Bêta-carotène | 0.6mcg | |
| Alpha-carotène | 0.3mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 20.7mcg | |
| Acide folique | 16.2mcg | |
| Folate alimentaire | 13mcg | |
| Folate (DFE) | 40.5mcg | |
| Tryptophane | 0g | |
| Thréonine | 0.1g | |
| Isoleucine | 0.1g | |
| Leucine | 0.1g | |
| Lysine | 0.1g | |
| Méthionine | 0g | |
| Cystine | 0g | |
| Phénylalanine | 0.1g | |
| Tyrosine | 0.1g | |
| Valine | 0.1g | |
| Arginine | 0.1g | |
| Histidine | 0g | |
| Alanine | 0.1g | |
| Acide aspartique | 0.1g | |
| Acide glutamique | 0.6g | |
| Glycine | 0.1g | |
| Proline | 0.2g | |
| Sérine | 0.1g | |
| Hydroxyproline | 0g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ sur Crackers
Table des matières
- Are crackers gluten-free?
- Are crackers vegan?
- Are crackers a good source of fiber?
- Are crackers high in carbs?
- Are crackers high in cholesterol?
- Are crackers high in sodium?
- Are crackers high in potassium?
- Are crackers high in histamine?
- Are crackers low FODMAP?
- Are crackers paleo?
- Are crackers kosher?
- Are crackers keto-friendly?
- What are some good cracker alternatives?
Are crackers gluten-free?
La plupart des crackers contiennent du gluten car ils sont fabriqués à base de blé. Cependant, il existe des marques proposant des crackers sans gluten à base de riz ou de maïs. Recherchez l'étiquetage "sans gluten".
Are crackers vegan?
Beaucoup de crackers sont véganes (céréales, sel, huile), mais certaines variétés aromatisées peuvent contenir des produits laitiers ou d'autres ingrédients d'origine animale. Vérifiez la liste des ingrédients.
Are crackers a good source of fiber?
La plupart des crackers courants ne sont pas une source significative de fibres (environ 1 g par portion). Cherchez des crackers à grains entiers avec ≥3 g de fibres par portion pour une meilleure teneur.
Are crackers high in carbs?
Oui, les crackers sont généralement riches en glucides. Une portion (15-20 g) peut contenir 10-12 g de glucides.
Are crackers high in cholesterol?
Non, les crackers étant d'origine végétale, ils ne contiennent généralement pas de cholestérol.
Are crackers high in sodium?
Oui, les crackers peuvent être riches en sodium ; une portion peut contenir 200-300 mg de sodium.
Are crackers high in potassium?
Non, les crackers ne sont pas une source notable de potassium (25-50 mg par portion).
Are crackers high in histamine?
Les crackers sont généralement faibles en histamine, sauf si fabriqués à partir d'ingrédients fermentés ou stockés longtemps.
Are crackers low FODMAP?
Certains crackers peuvent être faibles en FODMAP s'ils sont faits d'ingrédients faibles en FODMAP comme le riz ou le maïs. Les crackers à base de blé sont souvent riches en FODMAP.
Are crackers paleo?
Les crackers commerciaux traditionnels ne sont généralement pas paléo. Il existe des alternatives paléo à base de farine d'amande ou de graines.
Are crackers kosher?
Beaucoup de crackers sont casher, mais vérifiez la certification sur l'emballage.
Are crackers keto-friendly?
Les crackers traditionnels ne sont généralement pas keto à cause de leur teneur élevée en glucides, mais il existe des alternatives faibles en glucides.
What are some good cracker alternatives?
Alternatives : pains croustillants de grains entiers, galettes de riz, légumes tranchés (concombre, poivron), croustilles de fromage ou crackers à base de farine d'amande pour le keto.