Coquilles à tacos
Coquilles à tacos, cuites au four
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 185 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 8g | 11% | |
| Acides gras saturés 3g | 14% | |
| Acides gras monoinsaturés 2.7g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.1g | ||
| Acides gras oméga-3 0.1g | 7% | |
| Acides gras oméga-6 2g | ||
| Acides gras trans 0.1g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 125mg | 5% | |
| Glucides totaux 25g | 9% | |
| Fibres alimentaires 3g | 9% | |
| Sucre 1g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 2g | 2% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 0.6mg | 4% | |
| Calcium 39mg | 3% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamine K 3mcg | 3% | |
| Vitamine E 0.3mg | 2% | |
| Vitamine A 7IU | 0% | |
| Folate total 27mcg | 7% | |
| Potassium 89mg | 2% | |
| Magnésium 32mg | 8% | |
| Zinc 0.6mg | 6% | |
| Niacine 0.7mg | 4% | |
| Riboflavine 0mg | 2% | |
| Thiamine 0.1mg | 7% | |
| Phosphore 90mg | 7% | |
| Sélénium 2mcg | 3% | |
| Manganèse 0.2mg | 9% | |
| Cuivre 0mg | 5% | |
| Choline totale 12mg | 2% | |
| Acide pantothénique 0mg | 0% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 0.7g | |
|---|---|---|
| Amidon | 21.3g | |
| Saccharose | 0.4g | |
| Glucose (dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Eau | 2.5g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 770.5kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 0.4mcg | |
| Bêta-carotène | 1.2mcg | |
| Alpha-carotène | 1.2mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 5mcg | |
| Lycopène | 1.2mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 41mcg | |
| Acide folique | 9.3mcg | |
| Folate alimentaire | 17.8mcg | |
| Folate (DFE) | 32.9mcg | |
| Bétaïne | 0.2mg | |
| Tryptophane | 0g | |
| Thréonine | 0.1g | |
| Isoleucine | 0.1g | |
| Leucine | 0.3g | |
| Lysine | 0.1g | |
| Méthionine | 0.1g | |
| Cystine | 0.1g | |
| Phénylalanine | 0.1g | |
| Tyrosine | 0.1g | |
| Valine | 0.1g | |
| Arginine | 0.1g | |
| Histidine | 0.1g | |
| Alanine | 0.2g | |
| Acide aspartique | 0.2g | |
| Acide glutamique | 0.5g | |
| Glycine | 0.1g | |
| Proline | 0.3g | |
| Sérine | 0.1g | |
| Hydroxyproline | 0g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acide linoléique | 2g | |
| Acide gamma-linolénique | 0g | |
| Acides gras totaux trans-monoénoïques | 0g | |
| Acides gras totaux trans-polyénoïques | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0.1g | |
| Acide dihomo-gamma-linolénique | 0g | |
FAQ sur Coquilles à tacos
Table des matières
- Les coquilles à tacos sont-elles sans gluten ?
- Les coquilles à tacos sont-elles riches en glucides ?
- Les coquilles à tacos sont-elles pauvres en FODMAP ?
- Les coquilles à tacos sont-elles compatibles avec le régime cétogène ?
- Quelles sont des alternatives aux coquilles traditionnelles ?
- Les coquilles à tacos sont-elles végétaliennes ?
Les coquilles à tacos sont-elles sans gluten ?
Les coquilles à tacos sont généralement faites de maïs, qui est naturellement sans gluten. Cependant, il peut y avoir un risque de contamination croisée lors de la fabrication ou des additifs contenant du gluten. Si vous avez la maladie cœliaque ou une sensibilité au gluten, recherchez des coquilles certifiées sans gluten.
Les coquilles à tacos sont-elles riches en glucides ?
Oui, les coquilles à tacos contiennent une quantité importante de glucides. Une coquille de maïs moyenne contient généralement entre 9 et 12 g de glucides, ce qui peut représenter une part notable de l'apport quotidien si vous suivez un régime faible en glucides.
Les coquilles à tacos sont-elles pauvres en FODMAP ?
Le maïs, ingrédient principal de la plupart des coquilles, est considéré comme pauvre en FODMAP, mais cela dépend des additifs ou assaisonnements éventuels (ail, oignon). Recherchez des coquilles avec des ingrédients simples pour garantir un profil pauvre en FODMAP.
Les coquilles à tacos sont-elles compatibles avec le régime cétogène ?
Non, une coquille de maïs traditionnelle contient environ 12 g de glucides, ce qui est élevé pour la plupart des régimes cétogènes qui limitent l'apport à 20–50 g de glucides nets par jour.
Quelles sont des alternatives aux coquilles traditionnelles ?
Alternatives : wraps de laitue, demi-poivrons, tortillas sans gluten (riz, farine d'amande), tortillas au fromage (keto), ou tortillas de blé complet selon vos objectifs nutritionnels.
Les coquilles à tacos sont-elles végétaliennes ?
La plupart des coquilles de maïs du commerce sont végétaliennes (maïs, eau, huile). Vérifiez les ingrédients pour des additifs comme le lait ou le miel qui les rendraient non végétaliennes.