Côtelettes de longe de porc désossées, crues
Informations nutritionnelles & macros
Portion (185g)
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 275 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 13g | 16% | |
| Acides gras saturés 5g | 23% | |
| Acides gras monoinsaturés 5.5g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.6g | ||
| Acides gras oméga-3 0.1g | 4% | |
| Acides gras oméga-6 1.4g | ||
| Acides gras trans 0.1g | ||
| Cholestérol 124mg | 41% | |
| Sodium 89mg | 4% | |
| Glucides totaux 0g | 0% | |
| Fibres alimentaires 0g | 0% | |
| Sucre 0g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 40g | 33% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 33IU | 8% | |
| Fer 0.9mg | 5% | |
| Calcium 13mg | 1% | |
| Vitamine B-12 1mcg | 41% | |
| Vitamine B-6 1.3mg | 79% | |
| Vitamine K 0mcg | 0% | |
| Vitamine E 0.2mg | 2% | |
| Vitamine A 7IU | 0% | |
| Folate total 0mcg | 0% | |
| Potassium 690mg | 15% | |
| Magnésium 48mg | 11% | |
| Zinc 2.9mg | 26% | |
| Niacine 14.8mg | 74% | |
| Riboflavine 0.3mg | 26% | |
| Thiamine 1.2mg | 103% | |
| Phosphore 418mg | 33% | |
| Sélénium 61mcg | 111% | |
| Manganèse 0mg | 1% | |
| Cuivre 0.1mg | 12% | |
| Choline totale 107mg | 19% | |
| Acide pantothénique 1.3mg | 27% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
Par 1 morceau (185g)
| Cendres | 1.8g | |
|---|---|---|
| Eau | 130.2g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 1197kJ | |
| Rétinol | 1.9mcg | |
| Vitamine A, RAE | 1.9mcg | |
| Bêta-carotène | 0mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 0.7mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0.7mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 0mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0mg | |
| Tocophérol, gamma | 0.1mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Tocotriénol, alpha | 0mg | |
| Tocotriénol, bêta | 0mg | |
| Tocotriénol, gamma | 0mg | |
| Tocotriénol, delta | 0mg | |
| Dihydrophylloquinone | 0mcg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 0mcg | |
| Folate (DFE) | 0mcg | |
| Bétaïne | 5.7mg | |
| Tryptophane | 0.4g | |
| Thréonine | 1.8g | |
| Isoleucine | 2g | |
| Leucine | 3.4g | |
| Lysine | 3.7g | |
| Méthionine | 1.1g | |
| Cystine | 0.5g | |
| Phénylalanine | 1.7g | |
| Tyrosine | 1.5g | |
| Valine | 2.1g | |
| Arginine | 2.7g | |
| Histidine | 1.7g | |
| Alanine | 2.3g | |
| Acide aspartique | 3.9g | |
| Acide glutamique | 6.4g | |
| Glycine | 1.8g | |
| Proline | 1.6g | |
| Sérine | 1.7g | |
| Hydroxyproline | 0.1g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acide linoléique | 1.4g | |
| Acide gamma-linolénique | 0g | |
| Acides gras totaux trans-monoénoïques | 0.1g | |
| Acides gras totaux trans-polyénoïques | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0.1g | |
Source: Base de données des nutriments USDA.
Apport quotidien en protéines basé sur Position de l'ISSN pour une personne pesant ~150 lbs.