Amandes rôties
Noix, amandes, grillées à sec, sans sel ajouté
Informations nutritionnelles & macros
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 215 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 17g | 22% | |
| Acides gras saturés 1g | 7% | |
| Acides gras monoinsaturés 11.4g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 4.5g | ||
| Acides gras oméga-3 0g | 0% | |
| Acides gras oméga-6 4.5g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 0mg | 0% | |
| Sodium 1mg | 0% | |
| Glucides totaux 7g | 3% | |
| Fibres alimentaires 4g | 15% | |
| Sucre 2g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 7g | 6% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 0IU | 0% | |
| Fer 1.3mg | 7% | |
| Calcium 92mg | 7% | |
| Vitamine B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamine B-6 0mg | 3% | |
| Vitamine K 0mcg | 0% | |
| Vitamine E 8.2mg | 55% | |
| Vitamine A 0IU | 0% | |
| Folate total 19mcg | 5% | |
| Potassium 246mg | 5% | |
| Magnésium 96mg | 23% | |
| Zinc 1.1mg | 10% | |
| Niacine 1.3mg | 6% | |
| Riboflavine 0.4mg | 32% | |
| Thiamine 0mg | 2% | |
| Phosphore 162mg | 13% | |
| Sélénium 1mcg | 1% | |
| Manganèse 0.8mg | 33% | |
| Cuivre 0.4mg | 42% | |
| Choline totale 18mg | 3% | |
| Acide pantothénique 0.1mg | 2% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
| Cendres | 1.1g | |
|---|---|---|
| Amidon | 0.3g | |
| Saccharose | 1.6g | |
| Glucose (dextrose) | 0g | |
| Fructose | 0g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Eau | 0.8g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 863.2kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 0mcg | |
| Bêta-carotène | 0.3mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 0.3mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0.1mg | |
| Tocophérol, gamma | 0.2mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 19mcg | |
| Folate (DFE) | 19mcg | |
| Tryptophane | 0.1g | |
| Thréonine | 0.2g | |
| Isoleucine | 0.3g | |
| Leucine | 0.5g | |
| Lysine | 0.2g | |
| Méthionine | 0.1g | |
| Cystine | 0.1g | |
| Phénylalanine | 0.4g | |
| Tyrosine | 0.2g | |
| Valine | 0.3g | |
| Arginine | 0.8g | |
| Histidine | 0.2g | |
| Alanine | 0.3g | |
| Acide aspartique | 0.9g | |
| Acide glutamique | 2.1g | |
| Glycine | 0.5g | |
| Proline | 0.3g | |
| Sérine | 0.3g | |
| Hydroxyproline | 0g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Stigmasterol | 1.4mg | |
| Campesterol | 1.4mg | |
| Beta-sitosterol | 42.1mg | |
| Acide linoléique | 4.5g | |
| Acide gamma-linolénique | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0g | |
FAQ sur Amandes rôties
Les amandes rôties sont-elles compatibles avec le régime cétogène ?
Oui, les amandes rôties sont compatibles avec le régime cétogène car elles sont faibles en glucides. Une once (28 g) d'amandes rôties contient environ 6 g de glucides, dont 4 g de fibres, soit environ 2 g de glucides nets. Cela s'inscrit dans les limites typiques d'un régime céto.
Les amandes rôties sont-elles sans gluten ?
Oui, les amandes rôties sont naturellement sans gluten puisqu'il s'agit d'un fruit à coque. Toutefois, elles peuvent être contaminées si elles sont transformées dans des installations manipulant du gluten, et certaines marques ajoutent des assaisonnements contenant du gluten. Vérifiez l'étiquette si vous êtes sensible au gluten.