Mezcla para puré de patatas
Patatas, puré, deshidratado, gránulos con leche, forma seca
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 180 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 1mg | 0% | |
| Sodio 41mg | 2% | |
| Carbohidratos totales 39g | 14% | |
| Fibra dietética 3g | 12% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 5g | 5% | |
| Vitamina C 8mg | 9% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.8mg | 10% | |
| Calcio 71mg | 5% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.4mg | 26% | |
| Vitamina K 4mcg | 4% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 38IU | 1% | |
| Folato total 15mcg | 4% | |
| Potasio 924mg | 20% | |
| Magnesio 37mg | 9% | |
| Zinc 0.6mg | 5% | |
| Niacina 2.1mg | 11% | |
| Riboflavina 0.2mg | 12% | |
| Tiamina 0.1mg | 8% | |
| Fósforo 119mg | 9% | |
| Selenio 13mcg | 24% | |
| Manganeso 0.2mg | 11% | |
| Cobre 0.3mg | 32% | |
| Colina total 28mg | 5% | |
| Ácido pantoténico 0.9mg | 19% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 2g | |
|---|---|---|
| Agua | 3.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 747kJ | |
| Retinol | 8.5mcg | |
| Vitamina A, RAE | 9mcg | |
| Caroteno, beta | 5mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 18.5mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 15mcg | |
| Folato (DFE) | 15mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.4g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 1g | |
| Ácido glutámico | 1g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Puré instantáneo de patatas
¿Las patatas instantáneas son libres de gluten?
Muchas mezclas instantáneas para puré de patatas se consideran libres de gluten porque las patatas no contienen gluten de forma natural. Sin embargo, algunas marcas pueden incluir aditivos con gluten o haber contaminación cruzada en la planta de procesamiento. Siempre revise el etiquetado o busque productos etiquetados como "sin gluten" para mayor certeza.
¿Las patatas instantáneas son veganas?
Las mezclas varían: algunas contienen derivados lácteos como leche en polvo o mantequilla, por lo que no son veganas. Otras marcas ofrecen versiones veganas. Revise la lista de ingredientes para confirmar.
¿Las patatas instantáneas son bajas en FODMAP?
Las patatas puras son bajas en FODMAP, pero muchas mezclas instantáneas contienen productos lácteos ricos en lactosa, lo que las hace altas en FODMAP. Por tanto, no todas las mezclas instantáneas son adecuadas para una dieta baja en FODMAP; revise los ingredientes.