Puré de manzana
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 55 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 2mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 14g | 5% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 11g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 26mg | 29% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.3mg | 2% | |
| Calcio 5mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 35IU | 1% | |
| Folato total 4mcg | 1% | |
| Potasio 90mg | 2% | |
| Magnesio 4mg | 1% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0mg | 3% | |
| Fósforo 6mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 1% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 4% | |
| Colina total 3mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 1% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.3g | |
|---|---|---|
| Almidón | 0g | |
| Sacarosa | 1.4g | |
| Glucosa (dextrosa) | 2.8g | |
| Fructosa | 7.2g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0.1g | |
| Agua | 107.6g | |
| Energía | 214.7kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 3.7mcg | |
| Folato (DFE) | 3.7mcg | |
| Betaína | 0.5mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Puré de manzana
Índice
- ¿El puré de manzana es sin gluten?
- ¿El puré de manzana es bajo en FODMAP?
- ¿El puré de manzana es compatible con la dieta cetogénica (keto)?
- ¿El puré de manzana es vegano?
- ¿El puré de manzana es alto en fibra?
- ¿El puré de manzana es alto en carbohidratos?
- ¿El puré de manzana es alto en azúcar?
- ¿El puré de manzana contiene potasio?
- ¿El puré de manzana es alto en histamina?
- ¿El puré de manzana es ácido?
- ¿El puré de manzana es paleo?
- ¿El puré de manzana es compatible con Whole30?
- ¿El puré de manzana es kosher?
¿El puré de manzana es sin gluten?
Sí, el puré de manzana es naturalmente sin gluten porque se elabora a partir de manzanas. No obstante, ten cuidado con algunas versiones comerciales que pueden contener aditivos o espesantes con gluten. Revisa la etiqueta si sigues una dieta estricta sin gluten.
¿El puré de manzana es bajo en FODMAP?
Sí, el puré de manzana se considera bajo en FODMAP en porciones pequeñas de aproximadamente 2 cucharadas. Porciones mayores (más de 1/2 taza) podrían causar problemas a personas sensibles al exceso de fructosa.
¿El puré de manzana es compatible con la dieta cetogénica (keto)?
No, el puré de manzana no suele ser apto para keto ya que contiene bastantes carbohidratos. Un envase pequeño (4 oz) de puré de manzana sin azúcar aporta cerca de 14 g de carbohidratos.
¿El puré de manzana es vegano?
Sí, el puré de manzana es generalmente vegano, ya que se elabora con manzanas, agua y, opcionalmente, endulzantes como azúcar o miel (la miel no sería vegana).
¿El puré de manzana es alto en fibra?
El puré de manzana aporta una cantidad moderada de fibra, pero no es una fuente alta. Un envase pequeño (4 oz) de puré sin azúcar contiene alrededor de 1 g de fibra.
¿El puré de manzana es alto en carbohidratos?
El puré de manzana contiene carbohidratos; un envase de 4 oz sin azúcar tiene aproximadamente 14 g de carbohidratos.
¿El puré de manzana es alto en azúcar?
El puré de manzana contiene azúcar natural y la cantidad varía si está endulzado. Un envase de 4 oz de puré sin azúcar contiene cerca de 11 g de azúcar natural, mientras que una versión endulzada puede contener hasta 36 g.
¿El puré de manzana contiene potasio?
Sí, el puré de manzana contiene potasio. Una porción de 4 oz sin azúcar aporta aproximadamente 90 mg de potasio.
¿El puré de manzana es alto en histamina?
No, el puré de manzana no suele ser alto en histamina y se considera adecuado para dietas bajas en histamina.
¿El puré de manzana es ácido?
El puré de manzana contiene algo de acidez por la naturaleza de las manzanas, aunque suele ser menos ácido que la fruta entera por el procesamiento.
¿El puré de manzana es paleo?
Sí, el puré de manzana puede encajar en la dieta paleo si no tiene azúcares añadidos ni conservantes; la versión casera es la opción más segura.
¿El puré de manzana es compatible con Whole30?
Sí, si es puré de manzana puro sin azúcares añadidos ni aditivos, puede ser compatible con Whole30.
¿El puré de manzana es kosher?
Sí, el puré de manzana suele ser kosher. Las manzanas son un alimento por naturaleza kosher, pero en productos comerciales busca el hechsher si necesitas certificación.