Migas de pan
Migas de pan, secas, ralladas, simples
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 105 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 2% | |
| Grasa saturada 0g | 2% | |
| Grasa monoinsaturada 0.3g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.6g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 198mg | 9% | |
| Carbohidratos totales 19g | 7% | |
| Fibra dietética 1g | 4% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.3mg | 7% | |
| Calcio 49mg | 4% | |
| Vitamina B-12 0.1mcg | 4% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 2mcg | 2% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 29mcg | 7% | |
| Potasio 53mg | 1% | |
| Magnesio 12mg | 3% | |
| Zinc 0.4mg | 4% | |
| Niacina 1.8mg | 9% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.3mg | 22% | |
| Fósforo 45mg | 4% | |
| Selenio 7mcg | 12% | |
| Manganeso 0.2mg | 11% | |
| Cobre 0.1mg | 8% | |
| Colina total 4mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 3% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.8g | |
|---|---|---|
| Almidón | 16.1g | |
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0.5g | |
| Fructosa | 0.7g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0.5g | |
| Agua | 1.8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 446.3kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.2mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0.3mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0.3mcg | |
| Ácido fólico | 22.1mcg | |
| Folato alimentario | 6.8mcg | |
| Folato (DFE) | 44.3mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.2g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutámico | 1.1g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.4g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 2.2mg | |
Preguntas frecuentes sobre Miga de pan
¿Cuáles son algunas alternativas a las migas de pan?
Existen varias alternativas nutritivas a las migas de pan según sus necesidades. Para opciones sin gluten o bajas en carbohidratos, puede usar harina de almendra o harina de coco. Avena en hojuelas puede servir como sustituto, aunque contiene gluten en muchos casos. La harina de linaza (linaza molida) también puede ser una buena opción que aporta fibra y nutrientes.
¿Las migas de pan son aptas para keto?
Las migas de pan tradicionales no son aptas para keto, ya que se elaboran con pan y son altas en carbohidratos. Aproximadamente 1 taza de migas de pan contiene alrededor de 78 g de carbohidratos.
¿Las migas de pan son sin gluten?
Las migas de pan estándar no son sin gluten porque provienen de pan de trigo. Sin embargo, hay versiones sin gluten disponibles hechas con pan sin gluten.
¿Las migas de pan son veganas?
En general, las migas de pan básicas son veganas, ya que se hacen típicamente con ingredientes como harina, agua y levadura. No obstante, las variedades saborizadas pueden contener ingredientes no veganos como lácteos o miel. Verifique siempre la etiqueta.