Frijoles great northern enlatados
Frijoles Great Northern, enlatados
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 305 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 2% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 969mg | 42% | |
| Carbohidratos totales 55g | 20% | |
| Fibra dietética 13g | 46% | |
| Azúcar 4g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 19g | 16% | |
| Vitamina C 3mg | 4% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 4.1mg | 23% | |
| Calcio 139mg | 11% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 16% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 2.1mg | 14% | |
| Vitamina A 3IU | 0% | |
| Folato total 212mcg | 53% | |
| Potasio 920mg | 20% | |
| Magnesio 134mg | 32% | |
| Zinc 1.7mg | 15% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.2mg | 12% | |
| Tiamina 0.4mg | 31% | |
| Fósforo 356mg | 29% | |
| Selenio 11mcg | 20% | |
| Manganeso 1.1mg | 46% | |
| Cobre 0.4mg | 47% | |
| Colina total 77mg | 14% | |
| Ácido pantoténico 0.7mg | 15% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 3.5g | |
|---|---|---|
| Agua | 183.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 1255kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 212.2mcg | |
| Folato (DFE) | 212.2mcg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.7g | |
| Isoleucina | 0.9g | |
| Leucina | 1.6g | |
| Lisina | 1.4g | |
| Metionina | 0.3g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 1.1g | |
| Tirosina | 0.5g | |
| Valina | 1.1g | |
| Arginina | 1.1g | |
| Histidina | 0.5g | |
| Alanina | 0.9g | |
| Ácido aspártico | 2.4g | |
| Ácido glutámico | 3.1g | |
| Glicina | 0.8g | |
| Prolina | 1.1g | |
| Serina | 1.2g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Frijoles great northern
Índice
¿Los frijoles Great Northern son sin gluten?
Sí, los frijoles Great Northern son naturalmente sin gluten. Sin embargo, si sigues una dieta estricta sin gluten por enfermedad celíaca o sensibilidad, asegúrate de que se procesen en una planta que no manipule trigo u otros productos con gluten para evitar la contaminación cruzada.
¿Los frijoles Great Northern son altos en carbohidratos?
Sí, los frijoles Great Northern contienen una cantidad considerable de carbohidratos. Una taza de frijoles Great Northern enlatados aporta aproximadamente 37 g de carbohidratos, lo que equivale a alrededor del 13% de la ingesta diaria recomendada en una dieta de 2000 calorías.
¿Los frijoles Great Northern son altos en fibra?
Sí, los frijoles Great Northern son una excelente fuente de fibra dietética. Una taza enlatada proporciona alrededor de 13 g de fibra, lo que representa aproximadamente el 48% del valor diario recomendado en una dieta de 2000 calorías.
¿Los frijoles Great Northern son ricos en potasio?
Sí, contienen una cantidad significativa de potasio. Una taza de frijoles enlatados aporta aproximadamente 710 mg de potasio, cerca del 15% del valor diario recomendado.
¿Los frijoles Great Northern son bajos en FODMAP?
No, los frijoles Great Northern no se consideran bajos en FODMAP. Contienen oligosacáridos, un tipo de carbohidrato incluido en los FODMAP, que puede causar molestias digestivas en personas con síndrome del intestino irritable. Aunque la versión enlatada, si se enjuaga y escurre, puede tener menos de estos carbohidratos, por lo general no se recomienda para quienes siguen estrictamente una dieta baja en FODMAP.