Tortillas para tacos
Taco shells (cáscaras de taco), horneadas
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 185 | Calorías de grasa 70 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 8g | 11% | |
| Grasa saturada 3g | 14% | |
| Grasa monoinsaturada 2.7g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 2.1g | ||
| Omega-3 0.1g | 7% | |
| Omega-6 2g | ||
| Grasas trans 0.1g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 125mg | 5% | |
| Carbohidratos totales 25g | 9% | |
| Fibra dietética 3g | 9% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.6mg | 4% | |
| Calcio 39mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 3mcg | 3% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 7IU | 0% | |
| Folato total 27mcg | 7% | |
| Potasio 89mg | 2% | |
| Magnesio 32mg | 8% | |
| Zinc 0.6mg | 6% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 7% | |
| Fósforo 90mg | 7% | |
| Selenio 2mcg | 3% | |
| Manganeso 0.2mg | 9% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina total 12mg | 2% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.7g | |
|---|---|---|
| Almidón | 21.3g | |
| Sacarosa | 0.4g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 2.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 770.5kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.4mcg | |
| Caroteno, beta | 1.2mcg | |
| Caroteno, alfa | 1.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 5mcg | |
| Licopeno | 1.2mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 41mcg | |
| Ácido fólico | 9.3mcg | |
| Folato alimentario | 17.8mcg | |
| Folato (DFE) | 32.9mcg | |
| Betaína | 0.2mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutámico | 0.5g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.1g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 2g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0.1g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Tortillas para tacos
Índice
¿Las cáscaras para tacos son sin gluten?
Las cáscaras para tacos suelen estar hechas de maíz, que es naturalmente libre de gluten. Sin embargo, puede haber contaminación cruzada en el proceso de fabricación o ingredientes añadidos que contengan gluten. Si tiene enfermedad celíaca o sensibilidad fuerte, busque cáscaras certificadas sin gluten.
¿Las cáscaras para tacos son altas en carbohidratos?
Sí, las cáscaras para tacos contienen una cantidad apreciable de carbohidratos. Una cáscara de maíz promedio tiene alrededor de 9-12 g de carbohidratos.
¿Las cáscaras para tacos son bajas en FODMAP?
El maíz, ingrediente principal de la mayoría de las cáscaras, se considera bajo en FODMAP. No obstante, si las cáscaras contienen aditivos o condimentos (como ajo o cebolla), podrían dejar de serlo.
¿Las cáscaras para tacos son aptas para keto?
No, las cáscaras tradicionales de maíz no suelen ser aptas para una dieta cetogénica debido a su contenido de carbohidratos (alrededor de 12 g por cáscara).
¿Qué alternativas hay a las cáscaras tradicionales?
Alternativas incluyen envolturas de lechuga, mitades de pimiento, tortillas sin gluten (a base de harina de arroz o de otras harinas), o cáscaras keto hechas de queso o huevo.
¿Las cáscaras para tacos son veganas?
La mayoría de las cáscaras comerciales de maíz son veganas (hechas de maíz, agua y aceite), pero siempre verifique los ingredientes.