Chips de plátano macho
Aperitivos, chips de plátano macho, salados
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 150 | Calorías de grasa 70 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 8g | 11% | |
| Grasa saturada 2g | 12% | |
| Grasa monoinsaturada 1.6g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 3.3g | ||
| Omega-3 0g | 2% | |
| Omega-6 3.3g | ||
| Grasas trans 0.1g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 57mg | 2% | |
| Carbohidratos totales 18g | 7% | |
| Fibra dietética 1g | 4% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 9mg | 10% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.3mg | 2% | |
| Calcio 3mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 1.4mg | 10% | |
| Vitamina A 393IU | 8% | |
| Folato total 10mcg | 2% | |
| Potasio 223mg | 5% | |
| Magnesio 20mg | 5% | |
| Zinc 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.2mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 2% | |
| Fósforo 22mg | 2% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.1mg | 3% | |
| Cobre 0.1mg | 6% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.3mg | 6% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.6g | |
|---|---|---|
| Almidón | 14.4g | |
| Sacarosa | 0.3g | |
| Agua | 0.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 629.7kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 19.6mcg | |
| Caroteno, beta | 173.2mcg | |
| Caroteno, alfa | 125mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 10.2mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 4.5mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0.5mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0.1mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 9.9mcg | |
| Folato (DFE) | 9.9mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácido linoleico | 3.3g | |
| Ácido gamma-linolénico | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
| Ácido alfa-linolénico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gamma-linolénico | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Chips de plátano macho
Índice
- ¿Los chips de plátano macho son libres de gluten?
- ¿Los chips de plátano macho son aptos para keto?
- ¿Los chips de plátano macho son veganos?
- ¿Los chips de plátano macho son bajos en FODMAP?
- ¿Los chips de plátano macho son compatibles con Whole30?
- ¿Los chips de plátano macho son altos en carbohidratos?
- ¿Los chips de plátano macho son paleo?
¿Los chips de plátano macho son libres de gluten?
Sí, los chips de plátano macho suelen ser libres de gluten. Se elaboran a partir de plátanos macho, aceite y, a veces, condimentos o sal, ninguno de los cuales contiene gluten. Aun así, siempre revisa la etiqueta para asegurarte de que no hay contaminación cruzada si tienes enfermedad celíaca o sensibilidad severa al gluten.
¿Los chips de plátano macho son aptos para keto?
No, los chips de plátano macho generalmente no son compatibles con la dieta cetogénica. Una onza (28 g) de chips de plátano macho contiene alrededor de 20 g de carbohidratos. El límite diario para una dieta cetogénica estricta suele ser 20-50 g de carbohidratos, por lo que consumir chips de plátano macho podría agotar gran parte de tu cuota diaria.
¿Los chips de plátano macho son veganos?
La mayoría de los chips de plátano macho son veganos, ya que se hacen con plátanos y aceite. No obstante, algunas variantes con sabor pueden usar ingredientes de origen animal; revisa la lista de ingredientes.
¿Los chips de plátano macho son bajos en FODMAP?
Los chips de plátano macho son bajos en FODMAPs en porciones controladas. Según la Universidad de Monash, los plátanos maduros son bajos en FODMAP hasta porciones de 150 g, pero el tamaño de las porciones de chips puede variar; una porción segura suele ser aproximadamente entre 1/4 y 1/3 de taza.
¿Los chips de plátano macho son compatibles con Whole30?
No, normalmente no son conformes con Whole30. Whole30 excluye chips procesados, incluso si están hechos con ingredientes permitidos, ya que promueve alimentos mínimamente procesados.
¿Los chips de plátano macho son altos en carbohidratos?
Sí, los chips de plátano macho son altos en carbohidratos. Una porción de 1 onza aporta aproximadamente 18 g de carbohidratos.
¿Los chips de plátano macho son paleo?
Depende. Los plátanos son permitidos en paleo; si los chips están hechos solo con aceite (por ejemplo, aceite de coco) y sal, podrían considerarse paleo. Revisa ingredientes y procesamiento.