Tilapia al burro e dragoncello
137cal, 23p, 1c, 5f (per pasto)
1 lbs (448g)
2 cucchiaino, tritato (1g)
1 cucchiaio (14g)
2 spicchio (6g)
1
Preriscalda il forno a 400°F (200°C) e rivesti una teglia con carta da forno.
2
In una ciotolina, sciogli il burro al microonde per pochi secondi. Mescola aglio, dragoncello e un pizzico di sale.
3
Posiziona i filetti di tilapia sulla teglia preparata e versa uniformemente il burro aromatico sopra.
4
Cuoci in forno per 12-15 minuti, o fino a quando la tilapia è opaca e si sfalda facilmente con una forchetta. Servi.