Segui le istruzioni sulla confezione se differiscono da quelle riportate di seguito.

PADELLA: Spruzza leggermente una padella con spray da cucina e scalda a fuoco medio. Aggiungi la/il polpetta(e) e cuoci per 5-6 minuti per lato, fino a quando sono cotte. FORNO: Preriscalda il forno a 400°F (200°C) e rivesti una teglia con carta da forno. Disponi le polpette sulla teglia e cuoci per 9-10 minuti, o fino a quando sono cotte.

Sentiti libero di servire con salsa piccante, senape di Digione, un filo di succo di limone o qualsiasi altro condimento a basso contenuto calorico che preferisci.