Frittelle di semi di lino
Frittelle di semi di lino
311cal, 21p, 9c, 20f (per pasto)
  • ,
  • 2 cucchiaio (20g)
  • 4 grande (200g)
  • 1 contenitore/i (150 g ciasc.) (150g)
  • 2 cucchiaino (10mL)
  • 1
    Aggiungi i semi di lino in un robot da cucina o frullatore e macina fino a ottenere una consistenza simile alla farina.
    2
    Poi, in una piccola ciotola, sbatti le uova e i semi di lino macinati con una forchetta. Aggiungi un po' di sale.
    3
    Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-basso. Versa un po' di pastella e cuoci per un paio di minuti fino a quando il fondo è dorato e il centro inizia a rassodarsi. Gira e cuoci un altro paio di minuti per dorare e cuocere l'altro lato. Togli la frittella di semi di lino dalla padella e ripeti con la pastella rimanente (se prepari in grandi quantità, fai il numero di frittelle indicato nelle informazioni sulla porzione della ricetta per la precisione delle porzioni).
    4
    Guarnisci con yogurt greco aromatizzato e servi.
    5
    Nota per meal prep: le frittelle di semi di lino possono essere conservate in un sacchetto richiudibile in frigorifero e riscaldate al microonde.
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