Macinato di manzo ricco di verdure
259cal, 27p, 8c, 12f (per pasto)
1 tazza (140g)
1 cucchiaio (15mL)
4 pizzico (2g)
1 medio intero (≈6,4 cm dia.) (123g)
1 medio (dia. 6,4 cm) (110g)
1 lbs (452g)
1 grande (323g)
1/2 grande (82g)
1
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio.\r\nAggiungi la cipolla e cuoci per 2-3 minuti fino a che si ammorbidisce.\r\nAggiungi il manzo, l'aglio in polvere e un pizzico di sale e pepe. Cuoci per 8-10 minuti, sbriciolando la carne, finché non è rosolata.\r\nIncorpora le zucchine e il peperone. Soffriggi per circa 5 minuti, finché non si ammorbidiscono.\r\nAggiungi i pomodori a dadini e i piselli con carote. Aggiusta di sale e pepe a piacere.\r\nAggiungi un piccolo spruzzo d'acqua, mescola, copri la padella e cuoci per 10-15 minuti finché le verdure non sono tenere. Servi.