Condisci il pollo con un po' di sale e pepe. Spruzza leggermente una griglia, una piastra o una padella con spray da cucina, poi aggiungi il pollo.\r\nGriglia fino a cottura completa, girando a metà cottura.\r\nTrasferisci il pollo su un piatto. Una volta abbastanza freddo da maneggiarlo, taglialo a strisce.\r\nSpalma maionese e senape sulla metà superiore del panino. Sulla metà inferiore, sistema il pollo, il formaggio, la lattuga e il pomodoro. Aggiungi eventuali altri condimenti a basso contenuto calorico che preferisci.\r\nPremi il panino e servi.\r\nNota per il meal prep: Cuoci e affetta il pollo in anticipo. Conserva separatamente dai panini e dai condimenti per mantenere tutto fresco. Assembla appena prima di mangiare.