Padellata di patate dolci per colazione
452cal, 23p, 14c, 30f (per pasto)
1/2 tazza, cubetti (67g)
1 grande (50g)
2 cucchiaino (10mL)
2 pizzico (1g)
2 pizzico (0g)
1/3 tazza, tritata, cotta (60g)
1/2 avocado (101g)
1
Preriscalda il forno a 350°F (180°C).
2
In una padellina aggiungi un po' d'olio e, quando è caldo, aggiungi il pollo a cubetti. Cuoci finché è cotto, 7-10 minuti.
3
Nel frattempo, preriscalda un'altra padella piccola, adatta al forno, a fuoco medio. Quando la padella è calda, aggiungi l'olio e le patate dolci a cubetti. Condisci con un pizzico di sale e pepe e mescola di tanto in tanto finché le patate dolci non sono cotte, circa 5-7 minuti a seconda dello spessore.
4
Quando le patate sono cotte, aggiungi il pollo e mescola. Salta per altri 1-2 minuti.
5
Sposta il composto di patate creando un incavo al centro della padella. Rompi con attenzione l'uovo e versalo nell'incavo. Spolvera l'uovo con un pochino di sale e pepe.
6
Trasferisci con attenzione la padella nel forno e cuoci per circa 5 minuti per un tuorlo morbido. Se preferisci il tuorlo più sodo, cuoci per 7-8 minuti.
7
Togli dal forno, trasferisci nel piatto e guarnisci con fette di avocado.