Padellata di patate dolci per colazione
Padellata di patate dolci per colazione
452cal, 23p, 14c, 30f (per pasto)
  • 1/2 tazza, cubetti (67g)
  • 1 grande (50g)
  • 2 cucchiaino (10mL)
  • 2 pizzico (1g)
  • 2 pizzico (0g)
  • 1/3 tazza, tritata, cotta (60g)
  • 1/2 avocado (101g)
  • 1
    Preriscalda il forno a 350°F (180°C).
    2
    In una padellina aggiungi un po' d'olio e, quando è caldo, aggiungi il pollo a cubetti. Cuoci finché è cotto, 7-10 minuti.
    3
    Nel frattempo, preriscalda un'altra padella piccola, adatta al forno, a fuoco medio. Quando la padella è calda, aggiungi l'olio e le patate dolci a cubetti. Condisci con un pizzico di sale e pepe e mescola di tanto in tanto finché le patate dolci non sono cotte, circa 5-7 minuti a seconda dello spessore.
    4
    Quando le patate sono cotte, aggiungi il pollo e mescola. Salta per altri 1-2 minuti.
    5
    Sposta il composto di patate creando un incavo al centro della padella. Rompi con attenzione l'uovo e versalo nell'incavo. Spolvera l'uovo con un pochino di sale e pepe.
    6
    Trasferisci con attenzione la padella nel forno e cuoci per circa 5 minuti per un tuorlo morbido. Se preferisci il tuorlo più sodo, cuoci per 7-8 minuti.
    7
    Togli dal forno, trasferisci nel piatto e guarnisci con fette di avocado.
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