Ceci strapazzati
280cal, 12p, 21c, 12f (per pasto)
1 cucchiaio (15mL)
2/3 tazza (20g)
2 cucchiaino (3g)
4 pizzico (1g)
4 pizzico (2g)
1 lattina/e (448g)
1
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio. Aggiungi i ceci e schiacciali con il dorso di una forchetta. Aggiungi curcuma, cumino e un pizzico di sale/pepe e cuoci per circa 4 minuti, mescolando di tanto in tanto.\r\nAggiungi un goccio d'acqua, il lievito alimentare e le verdure a foglia e cuoci finché le verdure non si sono appassite, 1-2 minuti. Servi!