Crumble di avena e mela con yogurt
408cal, 16p, 51c, 13f (per pasto)
1/2 cucchiaio (8mL)
1 pizzico (0g)
1/2 cucchiaio (7g)
1/3 tazza(e) (27g)
1 contenitore/i (150 g ciasc.) (150g)
1 piccolo (Ø 6,5 cm) (106g)
1
Scalda l'olio di cocco in una piccola padella a fuoco medio-basso. Aggiungi la mela a pezzi e cuoci qualche minuto finché non si ammorbidisce leggermente.
2
Aggiungi i fiocchi d'avena, lo sciroppo d'acero e la cannella (opzionalmente un goccino d'acqua per ammorbidire un po' l'avena). Copri e cuoci finché l'avena non è croccante e dorata. Servi in una ciotola con yogurt greco.
3
Suggerimento meal prep: Per portarlo fuori, prova a conservare lo yogurt e il composto di mele/avena stratificati in un barattolo di vetro con coperchio. Conserva in frigorifero fino al momento di servire.