Verdure miste surgelate
Verdure miste, surgelate, non preparate
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 95 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 1g | 1% | |
| Grassi saturi 0g | 1% | |
| Grassi monoinsaturi 0g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 63mg | 3% | |
| Carboidrati totali 18g | 7% | |
| Fibre alimentari 5g | 19% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 4g | 4% | |
| Vitamina C 14mg | 16% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.3mg | 7% | |
| Calcio 34mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 6855IU | 137% | |
| Folato totale 39mcg | 10% | |
| Potassio 286mg | 6% | |
| Magnesio 32mg | 8% | |
| Zinco 0.6mg | 6% | |
| Niacina 1.7mg | 8% | |
| Riboflavina 0.1mg | 9% | |
| Tiamina 0.2mg | 14% | |
| Fosforo 80mg | 6% | |
| Selenio 1mcg | 1% | |
| Manganese 0.3mg | 14% | |
| Rame 0.1mg | 14% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0.2mg | 4% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.8g | |
|---|---|---|
| Acqua | 110.8g | |
| Energia | 406.4kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 342.9mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 39.2mcg | |
| Folato (DFE) | 39.2mcg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.2g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Acido aspartico | 0.5g | |
| Acido glutammico | 0.6g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.2g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Verdure miste
Le verdure miste sono compatibili con la dieta keto?
Sì, molte miscele di verdure miste possono essere incluse in una dieta chetogenica poiché risultano relativamente basse di carboidrati. Una porzione tipica da 1 tazza di verdure miste surgelate (ad esempio mais, piselli, fagiolini e carote) può contenere circa 18 g di carboidrati totali, di cui 6 g di fibra, perciò intorno a 12 g di carboidrati netti. Poiché una dieta keto limita spesso i carboidrati a 20-50 g netti al giorno, è importante controllare le porzioni in modo da non superare la soglia.