Purea di pomodoro
Purea di pomodoro, in scatola
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 100 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 0g | 1% | |
| Grassi saturi 0g | 0% | |
| Grassi monoinsaturi 0.1g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 459mg | 20% | |
| Carboidrati totali 20g | 7% | |
| Fibre alimentari 4g | 15% | |
| Zucchero 11g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 4g | 3% | |
| Vitamina C 24mg | 27% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 4mg | 22% | |
| Calcio 41mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 17% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 4.5mg | 30% | |
| Vitamina A 1158IU | 23% | |
| Folato totale 25mcg | 6% | |
| Potassio 997mg | 21% | |
| Magnesio 52mg | 12% | |
| Zinco 0.8mg | 7% | |
| Niacina 3.3mg | 17% | |
| Riboflavina 0.2mg | 14% | |
| Tiamina 0.1mg | 5% | |
| Fosforo 91mg | 7% | |
| Selenio 2mcg | 3% | |
| Manganese 0.4mg | 17% | |
| Rame 0.7mg | 72% | |
| Colina totale 40mg | 7% | |
| Acido pantotenico 1mg | 20% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 2.9g | |
|---|---|---|
| Saccarosio | 0g | |
| Glucosio (destrosio) | 5.6g | |
| Fruttosio | 5.4g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 199.5g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 358.7kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 59mcg | |
| Carotene, beta | 694.6mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 49381.6mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0.5mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 25mcg | |
| Folato (DFE) | 25mcg | |
| Betaina | 0.5mg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Acido aspartico | 0.6g | |
| Acido glutammico | 1.8g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Purea di pomodoro
Is tomato puree low FODMAP?
Sì, la purea di pomodoro è bassa in FODMAP (oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli). Ciò significa che è generalmente facile da digerire e non dovrebbe scatenare sintomi in persone con IBS o altri disturbi digestivi sensibili a questi tipi di carboidrati. Tuttavia, la dimensione della porzione è importante. L'Università Monash raccomanda un limite di 92 g.
Is tomato puree keto?
Sì, la purea di pomodoro può inserirsi in una dieta chetogenica. Mezza tazza (123 g) di purea di pomodoro contiene circa 11 grammi di carboidrati, di cui 2 grammi sono fibra. Quindi i carboidrati netti sono circa 9 grammi. Considerando il limite giornaliero ridotto di carboidrati in una dieta keto (di solito 20-50 grammi), va consumata con moderazione.
Is tomato puree vegan?
Sì, la purea di pomodoro è adatta ai vegani poiché è costituita principalmente da pomodori senza ingredienti di origine animale.
Is tomato puree gluten-free?
La purea di pomodoro pura, che dovrebbe contenere solo pomodori, sale e talvolta acido citrico, è naturalmente priva di glutine. Tuttavia, esiste il rischio di contaminazione incrociata a seconda del processo produttivo. Se si è sensibili al glutine o si ha la celiachia, è consigliabile scegliere un prodotto etichettato come senza glutine.