Miscela per purè istantaneo
Patate, schiacciate, disidratate, granuli con latte, forma secca
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 180 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 1g | 1% | |
| Grassi saturi 0g | 1% | |
| Grassi monoinsaturi 0.1g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 1mg | 0% | |
| Sodio 41mg | 2% | |
| Carboidrati totali 39g | 14% | |
| Fibre alimentari 3g | 12% | |
| Zucchero 2g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 5g | 5% | |
| Vitamina C 8mg | 9% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.8mg | 10% | |
| Calcio 71mg | 5% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.4mg | 26% | |
| Vitamina K 4mcg | 4% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 38IU | 1% | |
| Folato totale 15mcg | 4% | |
| Potassio 924mg | 20% | |
| Magnesio 37mg | 9% | |
| Zinco 0.6mg | 5% | |
| Niacina 2.1mg | 11% | |
| Riboflavina 0.2mg | 12% | |
| Tiamina 0.1mg | 8% | |
| Fosforo 119mg | 9% | |
| Selenio 13mcg | 24% | |
| Manganese 0.2mg | 11% | |
| Rame 0.3mg | 32% | |
| Colina totale 28mg | 5% | |
| Acido pantotenico 0.9mg | 19% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 2g | |
|---|---|---|
| Acqua | 3.2g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 747kJ | |
| Retinolo | 8.5mcg | |
| Vitamina A, RAE | 9mcg | |
| Carotene, beta | 5mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 18.5mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 15mcg | |
| Folato (DFE) | 15mcg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.4g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Acido aspartico | 1g | |
| Acido glutammico | 1g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Purè di patate istantaneo
Le patate istantanee sono senza glutine?
Molte miscele per purè istantaneo sono considerate senza glutine perché le patate non contengono glutine naturalmente. Tuttavia, alcuni marchi possono includere additivi contenenti glutine o può verificarsi contaminazione crociata durante la produzione. È sempre consigliabile verificare l'etichetta o cercare il marchio "senza glutine" se necessario.
Le patate istantanee sono vegane?
Dipende dalla miscela. Molte miscele contengono latte o derivati e quindi non sono vegane. Esistono però versioni etichettate come vegane; controlla sempre gli ingredienti.
Le patate istantanee sono a basso contenuto di FODMAP?
Le patate in sé sono a basso contenuto di FODMAP, ma molte miscele istantanee contengono prodotti lattiero-caseari ricchi di lattosio, che sono ad alto contenuto di FODMAP. Pertanto, le miscele commerciali potrebbero non essere adatte a una dieta low FODMAP a meno che non siano specificamente formulate senza lattosio.