Prosciutto cotto
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 165 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 9g | 11% | |
| Grassi saturi 2g | 10% | |
| Grassi monoinsaturi 3.2g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.8g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 83mg | 28% | |
| Sodio 1310mg | 57% | |
| Carboidrati totali 0g | 0% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 21g | 18% | |
| Vitamina C 26mg | 29% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1mg | 5% | |
| Calcio 7mg | 1% | |
| Vitamina B-12 1.6mcg | 67% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 17% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 3mcg | 1% | |
| Potassio 319mg | 7% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinco 2.5mg | 23% | |
| Niacina 4mg | 20% | |
| Riboflavina 0.3mg | 21% | |
| Tiamina 0.6mg | 50% | |
| Fosforo 331mg | 26% | |
| Selenio 22mcg | 41% | |
| Manganese 0.1mg | 2% | |
| Rame 0.1mg | 14% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 1mg | 20% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 4g | |
|---|---|---|
| Acqua | 81.4g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 706.5kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 3.4mcg | |
| Folato (DFE) | 3.4mcg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Prosciutto cotto
Il prosciutto cotto è compatibile con la dieta keto?
Sì, il prosciutto cotto è adatto alla dieta chetogenica. La maggior parte delle marche e dei tipi di prosciutto contiene pochi, se non zero, carboidrati. Ad esempio, una porzione da 85 g (3 once) di prosciutto cotto può contenere tipicamente solo 1 g di carboidrati. La dieta keto enfatizza l'alto apporto di grassi, proteine adeguate e carboidrati molto bassi, e il prosciutto cotto si inserisce bene in questo schema.
Il prosciutto cotto è senza glutine?
Sì, il prosciutto cotto è generalmente senza glutine perché è un prodotto a base di carne e la carne di per sé non contiene glutine. Il glutine si trova principalmente in alcuni cereali come grano, orzo e segale. Tuttavia, alcune marche di prosciutto possono aggiungere ingredienti contenenti glutine, come spezie, aromi, salse o glassature, specialmente nelle opzioni preconfezionate o di gastronomia. Se hai celiachia o sensibilità al glutine, è consigliabile controllare l'etichetta del prodotto o contattare il produttore.