Pollo macinato, crudo
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 160 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 9g | 12% | |
| Grassi saturi 3g | 13% | |
| Grassi monoinsaturi 4.1g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 1.7g | ||
| Omega-3 0.1g | 6% | |
| Omega-6 1.5g | ||
| Grassi trans 0.1g | ||
| Colesterolo 98mg | 33% | |
| Sodio 68mg | 3% | |
| Carboidrati totali 0g | 0% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 20g | 16% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 7mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.6mcg | 26% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 34% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 1mcg | 0% | |
| Potassio 592mg | 13% | |
| Magnesio 24mg | 6% | |
| Zinco 1.7mg | 15% | |
| Niacina 6.3mg | 32% | |
| Riboflavina 0.3mg | 21% | |
| Tiamina 0.1mg | 10% | |
| Fosforo 202mg | 16% | |
| Selenio 12mcg | 21% | |
| Manganese 0mg | 1% | |
| Rame 0.1mg | 8% | |
| Colina totale 67mg | 12% | |
| Acido pantotenico 1.2mg | 25% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 1.3g | |
|---|---|---|
| Acqua | 83.1g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 678.1kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0.2mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0.1mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 1.1mcg | |
| Folato (DFE) | 1.1mcg | |
| Betaina | 8.7mg | |
| Triptofano | 0.2g | |
| Treonina | 0.8g | |
| Isoleucina | 0.9g | |
| Leucina | 1.5g | |
| Lisina | 1.7g | |
| Metionina | 0.5g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.8g | |
| Tirosina | 0.7g | |
| Valina | 0.9g | |
| Arginina | 1.3g | |
| Istidina | 0.6g | |
| Alanina | 1.1g | |
| Acido aspartico | 1.8g | |
| Acido glutammico | 3g | |
| Glicina | 1g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.8g | |
| Idrossiprolina | 0.1g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 1.5g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0.1g | |
FAQ su Pollo macinato
Il pollo macinato è ricco di colesterolo?
Sì, il pollo macinato è relativamente ricco di colesterolo. Tipicamente, una porzione da 5 once di pollo macinato contiene circa 98 mg di colesterolo, che rappresentano circa il 33% del valore giornaliero raccomandato (DV) per il colesterolo. L'American Heart Association raccomanda di non superare i 300 mg di colesterolo al giorno per le persone con livelli normali di LDL.
Il pollo macinato è ricco di proteine?
Sì, il pollo macinato è ricco di proteine. Una porzione standard da 4 once di pollo macinato cotto può fornire intorno ai 20 grammi di proteine, che corrispondono a circa il 16% del valore giornaliero raccomandato (DV).
Il pollo macinato è senza glutine?
Sì, il pollo macinato nella sua forma pura è senza glutine poiché è un prodotto animale e il glutine è una proteina presente in frumento, orzo e segale. Tuttavia, il pollo macinato preconfezionato potrebbe contenere riempitivi o condimenti che includono glutine. Controllate sempre l'etichetta se seguite una dieta senza glutine.