Noci miste
Frutta a guscio, miscela di noci, tostate con olio, con arachidi, senza sale
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 220 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 18g | 23% | |
| Grassi saturi 3g | 15% | |
| Grassi monoinsaturi 9.5g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 4.9g | ||
| Omega-3 0g | 2% | |
| Omega-6 4.8g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 2mg | 0% | |
| Carboidrati totali 7g | 3% | |
| Fibre alimentari 2g | 8% | |
| Zucchero 1g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.9mg | 5% | |
| Calcio 39mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 7% | |
| Vitamina K 2mcg | 2% | |
| Vitamina E 2.6mg | 17% | |
| Vitamina A 1IU | 0% | |
| Folato totale 28mcg | 7% | |
| Potassio 212mg | 5% | |
| Magnesio 77mg | 18% | |
| Zinco 1.1mg | 10% | |
| Niacina 2.6mg | 13% | |
| Riboflavina 0.1mg | 5% | |
| Tiamina 0.1mg | 5% | |
| Fosforo 153mg | 12% | |
| Selenio 11mcg | 21% | |
| Manganese 0.7mg | 30% | |
| Rame 0.3mg | 34% | |
| Colina totale 17mg | 3% | |
| Acido pantotenico 0.4mg | 8% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 1g | |
|---|---|---|
| Amido | 1.4g | |
| Saccarosio | 1.4g | |
| Glucosio (destrosio) | 0g | |
| Fruttosio | 0g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 0.7g | |
| Energia | 850.6kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0.7mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 2.7mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0.1mg | |
| Tocoferolo, gamma | 2.1mg | |
| Tocoferolo, delta | 0.1mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 27.8mcg | |
| Folato (DFE) | 27.8mcg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.6g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 1g | |
| Istidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Acido aspartico | 1g | |
| Acido glutammico | 1.9g | |
| Glicina | 0.5g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.4g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 4.8g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Noci miste
Indice
Are mixed nuts a good source of fiber?
Sì, le noci miste sono una buona fonte di fibra. In media, una porzione da 1 oncia (circa una manciata) contiene circa 3 g di fibra, contribuendo in modo significativo all'apporto giornaliero raccomandato.
Are mixed nuts high in cholesterol?
No, le noci miste non contengono colesterolo. I grassi presenti sono per lo più insaturi, che non aumentano il colesterolo alimentare.
Are mixed nuts a good source of protein?
Sì, offrono una buona quantità di proteine: circa 5-6 g per porzione da 1 oncia.
Are mixed nuts high in carbs?
No, generalmente le noci miste non sono ricche di carboidrati; una porzione da 1 oncia contiene circa 6-8 g di carboidrati.
Are mixed nuts gluten free?
Sì, le noci miste sono naturalmente senza glutine, ma è importante controllare eventuali aromi o additivi che potrebbero contenere glutine o la possibilità di contaminazione incrociata.
Are mixed nuts keto?
Sì, le noci miste possono essere snack compatibili con la dieta chetogenica grazie all'alto contenuto di grassi e al basso contenuto di carboidrati netti. Tuttavia, la composizione varia a seconda del tipo di noci incluse (es. anacardi contengono più carboidrati) e le porzioni vanno controllate.