Marmellata d'arancia
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 55 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 0g | 0% | |
| Carboidrati totali 13g | 5% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Alcol 0g | ||
| Proteine 0g | 0% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
FAQ su Marmellata d'arancia
Indice
La marmellata d'arancia è a basso contenuto di FODMAP?
La marmellata d'arancia può essere considerata a basso contenuto di FODMAP se consumata in piccole quantità (circa 2 cucchiai). È importante notare che i livelli di tolleranza possono variare da persona a persona, quindi è prudente iniziare con una piccola quantità per vedere come reagisce il vostro corpo. Inoltre, alcune marmellate acquistate in negozio possono contenere ingredienti ad alto contenuto di FODMAP, come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, quindi assicuratevi di controllare l'etichetta.
La marmellata d'arancia è vegana?
Sì, tipicamente la marmellata d'arancia è vegana. Di solito è fatta con arancia, zucchero e pectina, tutti ingredienti di origine vegetale. Tuttavia, è sempre consigliabile controllare la lista degli ingredienti, poiché alcuni marchi possono usare dolcificanti o additivi non vegani.
La marmellata è vegetariana?
Sì, la marmellata è generalmente considerata vegetariana. È una crema a base di frutta, zucchero e pectina, senza prodotti di origine animale normalmente inclusi negli ingredienti. Anche in questo caso, è meglio verificare il prodotto specifico se avete dubbi.
La marmellata è senza glutine?
Sì, la marmellata è generalmente considerata senza glutine in quanto è fatta principalmente di frutta, zucchero e pectina, che non contengono glutine. Tuttavia, può verificarsi contaminazione incrociata se la marmellata è prodotta in uno stabilimento che lavora anche alimenti contenenti glutine. Se siete particolarmente sensibili al glutine, cercate prodotti con certificazione "senza glutine".
La marmellata è ricca di potassio?
Le arance sono effettivamente una buona fonte di potassio: 100 grammi di arancia contengono circa 181 milligrammi di potassio, che corrispondono a circa il 4% dei 4700 mg raccomandati giornalieri. Tuttavia, la marmellata d'arancia non è una fonte ricca di potassio. Il processo di trasformazione delle arance in marmellata prevede bollitura che riduce il contenuto di potassio e viene aggiunta una quantità significativa di zucchero. Una porzione tipica di marmellata d'arancia (circa 1 cucchiaio) contiene approssimativamente 6 milligrammi di potassio, cioè meno dell'1% dell'apporto giornaliero raccomandato; pertanto la marmellata non è considerata ricca di potassio.