Latte scremato
Latte, scremato, fluido, con vitamina A e vitamina D aggiunte (senza grassi o scremato)
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 85 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 0g | 0% | |
| Grassi saturi 0g | 1% | |
| Grassi monoinsaturi 0.1g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 5mg | 2% | |
| Sodio 103mg | 4% | |
| Carboidrati totali 12g | 4% | |
| Fibre alimentari 0g | 0% | |
| Zucchero 12g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 8g | 7% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 115IU | 29% | |
| Ferro 0.1mg | 0% | |
| Calcio 299mg | 23% | |
| Vitamina B-12 1.2mcg | 51% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 500IU | 10% | |
| Folato totale 12mcg | 3% | |
| Potassio 382mg | 8% | |
| Magnesio 27mg | 6% | |
| Zinco 1mg | 9% | |
| Niacina 0.2mg | 1% | |
| Riboflavina 0.4mg | 34% | |
| Tiamina 0.1mg | 9% | |
| Fosforo 247mg | 20% | |
| Selenio 8mcg | 14% | |
| Manganese 0mg | 0% | |
| Rame 0mg | 4% | |
| Colina totale 38mg | 7% | |
| Acido pantotenico 0.9mg | 17% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 1.8g | |
|---|---|---|
| Saccarosio | 0g | |
| Glucosio (destrosio) | 0g | |
| Fruttosio | 0g | |
| Lattosio | 12.5g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 222.6g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 350.4kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Fluoruro, F | 7.6mcg | |
| Retinolo | 149.5mcg | |
| Vitamina A, RAE | 149.5mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferolo) | 2.9mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.9mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 12.3mcg | |
| Folato (DFE) | 12.3mcg | |
| Betaina | 4.7mg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.4g | |
| Isoleucina | 0.4g | |
| Leucina | 0.8g | |
| Lisina | 0.7g | |
| Metionina | 0.2g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.4g | |
| Valina | 0.5g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Istidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Acido aspartico | 0.7g | |
| Acido glutammico | 1.9g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.8g | |
| Serina | 0.5g | |
| Idrossiprolina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Latte scremato
Indice
- Il latte scremato contiene proteine?
- Il latte scremato è ricco di grassi?
- Il latte scremato contiene colesterolo?
- Il latte scremato è ricco di zuccheri?
- Il latte scremato contiene vitamina D?
- Il latte scremato è ricco di potassio?
- Il latte scremato è ricco di sodio?
- Il latte scremato contiene calcio?
- Il latte scremato contiene glutine?
- Il latte scremato è a basso contenuto di FODMAP?
- Il latte scremato è halal?
- Il latte non grasso contiene lattosio?
Il latte scremato contiene proteine?
Sì, il latte scremato contiene proteine. Infatti, una tazza di latte scremato ha approssimativamente 8,3 grammi di proteine. Secondo l'USDA, il valore giornaliero raccomandato per l'assunzione di proteine è di 50 grammi, quindi una tazza di latte scremato fornisce circa il 16,6% del fabbisogno proteico giornaliero.
Il latte scremato è ricco di grassi?
No, il latte scremato non è ricco di grassi. Il latte scremato è essenzialmente privo di grassi, contenendo meno di 0,5 grammi di grassi per tazza. Questo è sensibilmente meno del valore giornaliero raccomandato dall'USDA di 78 grammi di grassi totali per una dieta da 2.000 calorie.
Il latte scremato contiene colesterolo?
Il latte scremato contiene una piccola quantità di colesterolo. Una tazza di latte scremato contiene circa 5 milligrammi di colesterolo. L'American Heart Association raccomanda di limitare l'assunzione media giornaliera di colesterolo a meno di 300 milligrammi, o meno di 200 mg se si ha un alto rischio di malattie cardiovascolari. Quindi, il colesterolo in una tazza di latte scremato rientra nei limiti dietetici ragionevoli.
Il latte scremato è ricco di zuccheri?
Il latte scremato ha una quantità moderata di zuccheri naturali. Una tazza di latte scremato contiene circa 12,3 grammi di zucchero. Questo zucchero è principalmente lattosio, lo zucchero naturale del latte. L'American Heart Association raccomanda che gli uomini limitino l'assunzione di zuccheri aggiunti; tuttavia, queste linee guida non si applicano agli zuccheri naturalmente presenti, come quelli nel latte o nella frutta.
Il latte scremato contiene vitamina D?
Sì, il latte scremato è spesso fortificato con vitamina D. La maggior parte dei marchi contiene approssimativamente 120 IU (International Units) per porzione da 8 once fluide, che corrisponde a circa il 30% dell'assunzione giornaliera raccomandata per gli adulti in base alle RDA stabilite dall'Institute of Medicine.
Il latte scremato è ricco di potassio?
Il latte scremato contiene una quantità significativa di potassio. Fornisce circa 382 mg per porzione da 8 once fluide, che rappresenta circa l'8% dei 4.700 mg giornalieri raccomandati per gli adulti dall'USDA.
Il latte scremato è ricco di sodio?
Il latte scremato contiene livelli moderati di sodio. Una porzione da 8 once fluide tipicamente contiene circa 103 mg di sodio, che rappresenta circa il 4,5% dell'assunzione massima giornaliera raccomandata di 2.300 mg per la maggior parte degli adulti.
Il latte scremato contiene calcio?
Sì, il latte scremato è una buona fonte di calcio. Una porzione da 8 once fluide di latte scremato fornisce tipicamente circa 293 mg di calcio, che è quasi il 30% dell'assunzione giornaliera raccomandata di 1.000 mg per la maggior parte degli adulti.
Il latte scremato contiene glutine?
No, il latte scremato non contiene glutine. Il glutine è un tipo di proteina presente principalmente nel grano, orzo e segale. Il latte è un alimento senza glutine.
Il latte scremato è a basso contenuto di FODMAP?
Sì e no. Il latte scremato è generalmente considerato un alimento ad alto contenuto di FODMAP a causa del suo contenuto di lattosio. FODMAP è un acronimo che indica Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides e Polyols, tipi di carboidrati che possono causare problemi digestivi in alcune persone. Tuttavia, i prodotti di latte scremato senza lattosio sono considerati a basso contenuto di FODMAP.
Il latte scremato è halal?
Sì, il latte scremato è halal. Il termine "halal" è arabo per "permissibile" e si riferisce agli alimenti consentiti dalla legge islamica. Poiché il latte è un prodotto naturale che non coinvolge l'uso di alcol o prodotti suini nella sua produzione, è classificato come halal.
Il latte non grasso contiene lattosio?
Sì, il latte non grasso contiene lattosio. In particolare, contiene approssimativamente 12 grammi di lattosio per tazza, che costituiscono tutti gli zuccheri presenti nel latte. Le persone intolleranti al lattosio probabilmente sperimenteranno sintomi dopo aver consumato latte non grasso a meno che non sia una varietà senza lattosio.