Fiocchi di cocco, non zuccherati
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 50 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 3g | 4% | |
| Grassi saturi 3g | 14% | |
| Grassi monoinsaturi 0.1g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 30mg | 1% | |
| Carboidrati totali 6g | 2% | |
| Fibre alimentari 1g | 4% | |
| Zucchero 4g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.2mg | 1% | |
| Calcio 1mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 0mcg | 0% | |
| Potassio 38mg | 1% | |
| Magnesio 5mg | 1% | |
| Zinco 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.1mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fosforo 11mg | 1% | |
| Selenio 2mcg | 3% | |
| Manganese 0.1mg | 4% | |
| Rame 0mg | 3% | |
| Colina totale 2mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0mg | 0% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.2g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Saccarosio | 3.8g | |
| Glucosio (destrosio) | 0.1g | |
| Fruttosio | 0g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 1.6g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 202.6kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0mg | |
| Tocoferolo, delta | 0mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Menachinone-4 | 0mcg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 0.3mcg | |
| Folato (DFE) | 0.3mcg | |
| Betaina | 0.1mg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Istidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Acido aspartico | 0g | |
| Acido glutammico | 0.1g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Idrossiprolina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 0g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Fiocchi di cocco non zuccherati
Are unsweetened coconut flakes keto-friendly?
Sì, i fiocchi di cocco non zuccherati sono compatibili con la dieta chetogenica. Una porzione tipica da 1 oncia (circa 28 grammi) di fiocchi di cocco non zuccherati contiene circa 5 grammi di carboidrati netti (sottraendo le fibre dai carboidrati totali). Considerando che l'apporto giornaliero di carboidrati netti in una dieta keto è generalmente mantenuto sotto i 20-50 grammi, consumare fiocchi di cocco non zuccherati con moderazione non dovrebbe farti uscire dalla chetosi. Tuttavia, come per qualsiasi alimento in una dieta keto, il controllo delle porzioni è fondamentale per non superare il limite giornaliero di carboidrati.