Fagioli lima, surgelati
Fagioli lima, semi immaturi, surgelati, varietà Fordhook, non preparati
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 175 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 1g | 1% | |
| Grassi saturi 0g | 1% | |
| Grassi monoinsaturi 0g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 93mg | 4% | |
| Carboidrati totali 32g | 12% | |
| Fibre alimentari 9g | 31% | |
| Zucchero 2g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 10g | 9% | |
| Vitamina C 31mg | 34% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.4mg | 13% | |
| Calcio 38mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 13% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 1.2mg | 8% | |
| Vitamina A 357IU | 7% | |
| Folato totale 51mcg | 13% | |
| Potassio 765mg | 16% | |
| Magnesio 61mg | 14% | |
| Zinco 0.8mg | 7% | |
| Niacina 1.9mg | 9% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.1mg | 12% | |
| Fosforo 118mg | 9% | |
| Selenio 3mcg | 5% | |
| Manganese 0.6mg | 24% | |
| Rame 0.1mg | 11% | |
| Colina totale 60mg | 11% | |
| Acido pantotenico 0.3mg | 6% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 2.2g | |
|---|---|---|
| Acqua | 115.3g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 710.4kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 17.6mcg | |
| Carotene, beta | 214.4mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 0mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 51.2mcg | |
| Folato (DFE) | 51.2mcg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.4g | |
| Isoleucina | 0.7g | |
| Leucina | 0.8g | |
| Lisina | 0.7g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.6g | |
| Arginina | 0.7g | |
| Istidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.4g | |
| Acido aspartico | 1.1g | |
| Acido glutammico | 1.3g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.6g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Fagioli lima
Indice
- I fagioli lima sono compatibili con la dieta keto?
- I fagioli lima sono low FODMAP?
- I fagioli lima sono una buona fonte di fibre?
- I fagioli lima sono una buona fonte di proteine?
- I fagioli lima sono ricchi di ferro?
- I fagioli lima sono ricchi di potassio?
- I fagioli lima sono ricchi di purine?
- I fagioli lima sono ricchi di vitamina K?
- I fagioli lima sono paleo?
- I fagioli lima sono ricchi di carboidrati?
- I fagioli lima sono senza glutine?
I fagioli lima sono compatibili con la dieta keto?
I fagioli lima non sono adatti alla dieta chetogenica. Contengono una quantità significativa di carboidrati: mezza tazza di fagioli lima cotti contiene circa 20 g di carboidrati, troppo per i limiti tipici della dieta keto.
I fagioli lima sono low FODMAP?
No, i fagioli lima non sono low FODMAP. Contengono livelli significativi di oligosaccaridi e polioli, tipi di FODMAP che possono causare disturbi digestivi in persone sensibili.
I fagioli lima sono una buona fonte di fibre?
Sì, i fagioli lima sono un'ottima fonte di fibra. Mezza tazza di fagioli lima cotti fornisce circa 7 g di fibra.
I fagioli lima sono una buona fonte di proteine?
Sì, i fagioli lima offrono una buona quantità di proteine vegetali. Mezza tazza di fagioli cotti contiene circa 8 g di proteine.
I fagioli lima sono ricchi di ferro?
Sì, i fagioli lima sono una buona fonte di ferro. Una porzione da 1 tazza di fagioli cotti contiene circa 4,5 mg di ferro.
I fagioli lima sono ricchi di potassio?
Sì, i fagioli lima sono ricchi di potassio: una tazza cotta fornisce approssimativamente 955 mg di potassio.
I fagioli lima sono ricchi di purine?
I fagioli lima contengono una quantità moderata di purine; una porzione da 1 tazza può avere tra 100 e 200 mg di purine.
I fagioli lima sono ricchi di vitamina K?
Sì, i fagioli lima contengono vitamina K: una porzione da 1 tazza cotta apporta circa 33 microgrammi.
I fagioli lima sono paleo?
No, i fagioli lima non sono considerati paleo, poiché la dieta paleo esclude i legumi.
I fagioli lima sono ricchi di carboidrati?
Sì, i fagioli lima contengono una quantità significativa di carboidrati: 1 tazza cotta fornisce circa 40 g di carboidrati.
I fagioli lima sono senza glutine?
Sì, i fagioli lima sono naturalmente senza glutine. Tuttavia, presta attenzione a possibili contaminazioni crociate durante la lavorazione o la preparazione.