Conchiglie per taco
Conchiglie per taco, cotte al forno
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 185 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 8g | 11% | |
| Grassi saturi 3g | 14% | |
| Grassi monoinsaturi 2.7g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 2.1g | ||
| Omega-3 0.1g | 7% | |
| Omega-6 2g | ||
| Grassi trans 0.1g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 125mg | 5% | |
| Carboidrati totali 25g | 9% | |
| Fibre alimentari 3g | 9% | |
| Zucchero 1g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 2g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.6mg | 4% | |
| Calcio 39mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 3mcg | 3% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 7IU | 0% | |
| Folato totale 27mcg | 7% | |
| Potassio 89mg | 2% | |
| Magnesio 32mg | 8% | |
| Zinco 0.6mg | 6% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 7% | |
| Fosforo 90mg | 7% | |
| Selenio 2mcg | 3% | |
| Manganese 0.2mg | 9% | |
| Rame 0mg | 5% | |
| Colina totale 12mg | 2% | |
| Acido pantotenico 0mg | 0% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.7g | |
|---|---|---|
| Amido | 21.3g | |
| Saccarosio | 0.4g | |
| Glucosio (destrosio) | 0g | |
| Fruttosio | 0g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 0g | |
| Acqua | 2.5g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 770.5kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.4mcg | |
| Carotene, beta | 1.2mcg | |
| Carotene, alfa | 1.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 5mcg | |
| Licopene | 1.2mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 41mcg | |
| Acido folico | 9.3mcg | |
| Folato alimentare | 17.8mcg | |
| Folato (DFE) | 32.9mcg | |
| Betaina | 0.2mg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Acido aspartico | 0.2g | |
| Acido glutammico | 0.5g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.1g | |
| Idrossiprolina | 0g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 2g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0.1g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Conchiglie per taco
Indice
Le conchiglie per taco sono senza glutine?
Yes, le conchiglie per taco sono generalmente fatte di mais, che è naturalmente privo di glutine. Tuttavia, potrebbe esserci contaminazione crociata in alcuni impianti o ingredienti aggiunti contenenti glutine, quindi per chi ha celiachia è consigliabile cercare prodotti certificati senza glutine.
Le conchiglie per taco sono ricche di carboidrati?
Yes, le conchiglie per taco contengono una quantità significativa di carboidrati. Una conchiglia di mais media contiene circa 9-12 g di carboidrati.
Le conchiglie per taco sono low FODMAP?
Il mais è generalmente considerato low FODMAP, quindi le conchiglie di mais possono essere un'opzione low FODMAP purché non contengano additivi ad alto contenuto di FODMAP come aglio o cipolla.
Le conchiglie per taco sono keto-friendly?
No, una conchiglia tradizionale di mais contiene circa 12 g di carboidrati, quindi generalmente non è adatta a una dieta chetogenica rigorosa.
Quali alternative ci sono alle conchiglie tradizionali?
Alternative includono involtini di lattuga, spicchi di peperone, tortilla di farina integrale, tortillas senza glutine a base di riso o alternative keto come conchiglie di formaggio o di uova.
Le conchiglie per taco sono vegane?
Molte conchiglie di mais commerciali sono vegane (fatte con mais, acqua e olio), ma conviene sempre controllare la lista degli ingredienti per eventuali additivi non vegani.