Bagel
qualsiasi tipo di bagel
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 285 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 2g | 3% | |
| Grassi saturi 0g | 2% | |
| Grassi monoinsaturi 0.4g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.7g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 25mg | 8% | |
| Sodio 530mg | 23% | |
| Carboidrati totali 56g | 20% | |
| Fibre alimentari 2g | 9% | |
| Zucchero 0g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 11g | 9% | |
| Vitamina C 1mg | 1% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 4.2mg | 23% | |
| Calcio 14mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.2mcg | 7% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 114IU | 2% | |
| Folato totale 92mcg | 23% | |
| Potassio 71mg | 2% | |
| Magnesio 26mg | 6% | |
| Zinco 0.8mg | 7% | |
| Niacina 3.6mg | 18% | |
| Riboflavina 0.2mg | 19% | |
| Tiamina 0.6mg | 47% | |
| Fosforo 88mg | 7% | |
| Selenio 32mcg | 58% | |
| Manganese 0.4mg | 19% | |
| Rame 0.1mg | 11% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0.7mg | 14% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 1.7g | |
|---|---|---|
| Acqua | 34.3g | |
| Energia | 1221.2kJ | |
| Retinolo | 34.7mcg | |
| Vitamina A, RAE | 34.7mcg | |
| Acido folico | 69.3mcg | |
| Folato alimentare | 23.1mcg | |
| Folato (DFE) | 140.7mcg | |
| Triptofano | 0.1g | |
| Treonina | 0.3g | |
| Isoleucina | 0.4g | |
| Leucina | 0.8g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.2g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.5g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Istidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.4g | |
| Acido aspartico | 0.5g | |
| Acido glutammico | 3.7g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 1.2g | |
| Serina | 0.6g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Bagel
Indice
- Are bagels vegan?
- Are bagels gluten-free?
- Are bagels low FODMAP?
- Are bagels kosher?
- Are bagels a good source of carbs?
- Are bagels a good source of fiber?
- Are bagels a good source of protein?
- Are bagels high in fat?
- Are bagels high in sugar?
- Do bagels contain cholesterol?
- Are bagels high in histamine?
- Are bagels keto?
- Are bagels halal?
- Is a bagel vegetarian?
- Are bagels high in iron?
- What are some bagel alternatives?
- Are bagels high in potassium?
- Are bagels high in sodium?
Are bagels vegan?
Molti bagel sono vegani, essendo fatti con farina, acqua, lievito e sale. Tuttavia alcuni bagel speciali possono contenere uova, latte o miele. Controlla sempre gli ingredienti e i condimenti.
Are bagels gluten-free?
I bagel tradizionali non sono senza glutine perché fatti con frumento. Esistono però versioni senza glutine in commercio.
Are bagels low FODMAP?
No, i bagel tradizionali non sono a basso contenuto di FODMAP. Esistono alternative a basso contenuto di FODMAP realizzate con cereali permessi.
Are bagels kosher?
I bagel possono essere kosher se preparati e certificati secondo le norme kosher.
Are bagels a good source of carbs?
Sì, i bagel sono ricchi di carboidrati: un bagel medio può contenere circa 56 g di carboidrati.
Are bagels a good source of fiber?
I bagel contengono fibre ma non sono una fonte eccellente: un bagel fornisce circa 2 g di fibra.
Are bagels a good source of protein?
Contengono proteine ma non sono una fonte primaria: un bagel offre circa 11 g di proteine.
Are bagels high in fat?
No, i bagel non sono generalmente ricchi di grassi; un bagel contiene circa 2 g di grassi.
Are bagels high in sugar?
In genere i bagel non sono molto zuccherini; un bagel semplice può avere 0 g di zucchero, mentre varianti dolci ne contengono di più.
Do bagels contain cholesterol?
Il pane in generale non contiene colesterolo, ma bagel con uova o coperture possono introdurlo.
Are bagels high in histamine?
I bagel in sé non sono tipicamente ad alto contenuto di istamina, ma una sensibilità individuale può variare.
Are bagels keto?
No, i bagel non sono keto-friendly a causa dell'alto contenuto di carboidrati.
Are bagels halal?
Sì, in genere sono halal, a meno che non contengano ingredienti proibiti.
Is a bagel vegetarian?
Sì, la maggior parte dei bagel è vegetariana.
Are bagels high in iron?
I bagel possono essere una fonte di ferro; un bagel commerciale può contenere circa 4,2 mg di ferro.
What are some bagel alternatives?
Alternative includono muffin integrali, pane integrale tostato, avena, quinoa o tortillas integrali.
Are bagels high in potassium?
No, i bagel non sono ricchi di potassio (circa 71 mg per bagel).
Are bagels high in sodium?
Sì, i bagel possono essere piuttosto ricchi di sodio, mediamente 400-500 mg per bagel.