Avena rapida (quick oats)
Cereali, QUAKER, Quick Oats, secco
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 155 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 3g | 4% | |
| Grassi saturi 0g | 2% | |
| Grassi monoinsaturi 0.8g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 0.9g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 1mg | 0% | |
| Carboidrati totali 27g | 10% | |
| Fibre alimentari 4g | 13% | |
| Zucchero 1g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 5g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.9mg | 10% | |
| Calcio 19mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 13mcg | 3% | |
| Potassio 143mg | 3% | |
| Magnesio 108mg | 26% | |
| Zinco 1.3mg | 12% | |
| Niacina 0.3mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 4% | |
| Tiamina 0.2mg | 18% | |
| Fosforo 183mg | 15% | |
| Selenio 12mcg | 21% | |
| Manganese 1.7mg | 75% | |
| Rame 0.1mg | 16% | |
| Colina totale 0mg | 0% | |
| Acido pantotenico 0.3mg | 6% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 0.7g | |
|---|---|---|
| Acqua | 3.7g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 620.8kJ | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 72mcg | |
| Acido folico | 0mcg | |
| Folato alimentare | 12.8mcg | |
| Folato (DFE) | 12.8mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ su Avena rapida
I quick oats sono senza glutine?
La maggior parte dei quick oats naturali è intrinsecamente priva di glutine perché proviene dall'avena, che è naturalmente senza glutine. Tuttavia può verificarsi contaminazione crociata durante la lavorazione o il confezionamento. Cercate l'etichetta "senza glutine" per essere certi.
I quick oats sono low FODMAP?
I FODMAP sono zuccheri fermentabili che possono causare disturbi intestinali in alcune persone. Secondo Monash University, i quick oats sono a basso contenuto di FODMAP per una porzione di 1/4 di tazza (23 g). Porzioni più grandi possono aumentare il contenuto di FODMAP.
I quick oats sono vegani?
Sì, i quick oats sono vegani-friendly. Sono di origine vegetale e non contengono prodotti animali, salvo che siano presenti additivi non vegani in preparazioni aromatizzate.