Treino com peso corporal 2x/semana
Guia de treino/passo a passo e monitor de progresso
Uma rotina de corpo inteiro duas vezes por semana que utiliza exercícios progressivos com o peso do corpo, ajustáveis para qualquer nível de condicionamento. Ideal para desenvolver um ótimo físico e ganhar força se você tem acesso a uma barra fixa ou argolas de ginástica e só pode treinar algumas vezes por semana.