PPL a corpo libero di cinque giorni

Guida all'allenamento, guida passo-passo e tracciamento dei progressi

Una routine di cinque giorni a settimana (un allenamento di spinta, uno di trazione e uno per le gambe che ruotano ogni tre allenamenti) che utilizza esercizi a corpo libero progressivi regolabili per qualsiasi livello di fitness. Ideale per chi vuole allenarsi 5 giorni/sett. e costruire un ottimo fisico o aumentare la forza e ha accesso a una barra per trazioni e a un posto per effettuare remate (anelli ginnici, un tavolo robusto, ecc.).