Split parte superiore/inferiore a corpo libero

Guida all'allenamento, guida passo-passo e tracciamento dei progressi

Una routine di quattro giorni a settimana (due allenamenti per la parte superiore e due per la parte inferiore) che utilizza esercizi a corpo libero progressivi regolabili per qualsiasi livello di fitness. Ideale per praticanti intermedi o avanzati che vogliono costruire un ottimo fisico o aumentare la forza e che hanno accesso a una barra per trazioni o agli anelli ginnici.