Allenamento a corpo libero due volte a settimana

Guida all'allenamento, guida passo-passo e tracciamento dei progressi

Una routine full body di due giorni alla settimana che usa esercizi a corpo libero progressivi regolabili per qualsiasi livello di fitness. Ideale per costruire un ottimo fisico e aumentare la forza se hai accesso a una barra per trazioni o agli anelli ginnici e puoi allenarti solo un paio di volte a settimana.