Queso en tiras
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 85 | Calorías de grasa 55 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 6g | 7% | |
| Grasa saturada 3g | 16% | |
| Grasa monoinsaturada 1.6g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0.2g | ||
| Colesterol 18mg | 6% | |
| Sodio 186mg | 8% | |
| Carbohidratos totales 2g | 1% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 4IU | 1% | |
| Hierro 0.1mg | 0% | |
| Calcio 195mg | 15% | |
| Vitamina B-12 0.5mcg | 20% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 232IU | 5% | |
| Folato total 8mcg | 2% | |
| Potasio 53mg | 1% | |
| Magnesio 8mg | 2% | |
| Zinc 1mg | 9% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 153mg | 12% | |
| Selenio 8mcg | 14% | |
| Manganeso 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina total 4mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 2% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.1g | |
|---|---|---|
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0.3g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 13.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 346.1kJ | |
| Galactosa | 0.2g | |
| Retinol | 62.4mcg | |
| Vitamina A, RAE | 62.4mcg | |
| Caroteno, beta | 14.3mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol, beta | 0mg | |
| Tocoferol, gamma | 0mg | |
| Tocoferol, delta | 0mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0mg | |
| Tocotrienol, beta | 0mg | |
| Tocotrienol, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 1.1mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 7.6mcg | |
| Folato (DFE) | 7.6mcg | |
| Betaína | 0.2mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.3g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.5g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.2g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.4g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.5g | |
| Ácido glutámico | 1.3g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Ácidos grasos totales trans-monoenoicos | 0.2g | |
| Ácidos grasos totales trans-polienoicos | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Queso en tiras
Índice
- ¿El queso en tiras es apto para keto?
- ¿El queso en tiras es libre de gluten?
- ¿El queso en tiras es buena fuente de proteína?
- ¿El queso en tiras es alto en colesterol?
- ¿El queso en tiras es bajo en grasa?
- ¿El queso en tiras es alto en sodio?
- ¿Alternativas al queso en tiras?
- ¿El queso en tiras es halal?
- ¿El queso en tiras es vegetariano?
- ¿El queso en tiras es bajo en FODMAP?
¿El queso en tiras es apto para keto?
Sí, el queso en tiras suele ser compatible con la dieta cetogénica porque tiene un bajo contenido neto de carbohidratos (0–1 g por porción según la marca).
¿El queso en tiras es libre de gluten?
Sí, normalmente el queso en tiras es libre de gluten, ya que se elabora con leche y cultivos; no obstante, las variedades saborizadas o procesadas pueden tener aditivos, así que revise la etiqueta.
¿El queso en tiras es buena fuente de proteína?
Sí, es una buena fuente de proteína; un palito (~28 g) contiene aproximadamente 6–8 g de proteína.
¿El queso en tiras es alto en colesterol?
El queso en tiras contiene una cantidad moderada de colesterol; un palito suele aportar alrededor de 15 mg.
¿El queso en tiras es bajo en grasa?
La mayoría no es baja en grasa; una porción estándar contiene alrededor de 6 g de grasa. Existen versiones reducidas en grasa.
¿El queso en tiras es alto en sodio?
Puede ser relativamente alto en sodio (≈170–200 mg por palito).
¿Alternativas al queso en tiras?
Alternativas incluyen requesón, queso fresco bajo en grasa o quesos vegetales a base de frutos secos para quienes evitan lácteos.
¿El queso en tiras es halal?
No todos lo son; depende del origen del cuajo. Busque la etiqueta halal o cuajo microbiano/vegetal para asegurarse.
¿El queso en tiras es vegetariano?
En muchos casos sí, si se usa cuajo microbiano o vegetal. Verifique la etiqueta.
¿El queso en tiras es bajo en FODMAP?
Sí, suele considerarse bajo en FODMAP en porciones recomendadas (una porción ≈28 g o 1 stick), y una porción de hasta 40 g es compatible con dietas bajas en FODMAP.